上州アスリートクラブ

[日曜スクール]
(13:30～1,2年:19名)
体操,動き作り,250mjog-(60m×3本:10～14秒)-(100m×1本:16.9秒,17.5秒:2名,17.9秒,18.5秒,19.0秒,19.1秒,19.8秒:4名,20.1秒,21.2秒,22.4秒,23.1秒,23.4秒,24.2秒,31.0秒)-リズム跳び
(15:00～3,4年:32名)
体操,(1500or1250or1000mjog),動き作り-(100m×10本:16～24秒)
(17:00～5,6年:22名)
体操,1000mjog,動き作り-(100m×12本:15～22秒):15名(+7名:10本+2000mPaceRun:3分58秒-3分57秒:7分55秒)
[水曜18:00～アスリートクラス]
1/24:15名。体操,動き作り-(3000or2500or2000mjog)-(100m×10本:15～21秒)+(200m×2本:35～48秒)
1/31:19名。体操,動き作り-(2000or1500or1250mjog)-(300m×3～5本:55～80秒)-リズム跳び(マーカー),補強運動



現在のクラスで行うのもあと2ヶ月(8回)!!悔いなく元気良く(楽しく)頑張りましょう‼