上州アスリートクラブ

[水曜18:30〜アスリートクラス]
-5/8:9名-
体操,動き作り,リズム跳び,1000mjog-
・50m×3本(全力):3名
・2000mPaceRun(4分33秒〜4分00秒〜06秒:8分36秒〜40秒):6名
-5/15:9名-
体操,動き作り,リズム跳び,800mjog+60m×2本-(200m×1本:30〜36秒),補強運動
-5/22:11名-
動き作り,リズム跳び主体
-5/29:9名-
体操.動き作り.リズム跳び(マーカー),800mjog-
・200m×1本-(2000mPaceRun:4分15秒-4分10秒:8分25秒):4名(+1名:1500m:6分22秒+250m:60秒)
・スタート練習:4名
[日曜クラス]
-5/12-
<15:00〜1.2.3.4年:15名>
体操,動き作り,リズム跳び,(750or500mjog),直線ダッシュ×4本,鬼ごっこ
<17:00〜5.6年:15名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),変形リレー
-5/19-
<15:00〜1.2.3.4年:12名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),(500or250mjog),直線ダッシュ×4本-(6×100mリレー/直線)-(500m×1本:2分04秒〜2分34秒:3名)or(800m×1本:2分55秒〜4分26秒:9名)
<17:00〜5.6年:14名>
動き作り,リズム跳び主体
-5/26-
<15:00〜1.2.3.4年:14名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),500mjog,直線ダッシュ×2本-(100m×1本:15〜24秒)-(7×100mリレー/直線)
<17:00〜5.6年:14名>
体操,動き作り.リズム跳び(マーカー),鬼ごっこ