上州アスリートクラブ

[日曜クラス]
<6/10>
雨の為(数分以外)室内(駐輪場)にて基礎運動!!
(13:30～1,2年:9名)
体操,動き作り,250mjog,ボール取りダッシュ-(50m×2本:9～13秒)+(100m×1本:19～26秒)
(15:00～3,4年:29名)
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー)-(1250or1000or750mjog)-鬼ごっこ
(17:00～5,6年:24名)
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー)-(1250or1000or750mjog)-(6×250mリレー)-鬼ごっこ
<6/17>
(13:30～1,2年:8名)
体操,動き作り-(1000or750mjog)-(4×250mリレー)+(4×125mリレー)
(15:00～3,4年:31名+2名体験者)
(1500or1250or1000mjog)-体操,動き作り,100m×1本-(250m×3本:45～70秒)
(17:00～5,6年:26名)
(2000or1500or1250mjog)-体操,動き作り,100m×1本-(300m×3本:50～90秒),長縄跳び
[水曜18:00～アスリートクラス]
<6/13:21名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー)-(4000or3500or3000mjog)-(5×250mリレー)-(7×125mリレー)
<6/20:22名>
体操,動き作り-(2000or1750or1500mjog)-(150m×6～8本:25～33秒)+(300m×1本:53～70秒)