上州アスリートクラブ

年度も変わり学年,クラス共に入れ替わる時季でもあります。心機一転頑張っていきたいと思います。
[日曜クラス]
-4/3-
雨の為,室内(駐輪場)での運動(体操,動き作り,マーカー,リング,ミニハードル,補強運動etc.)
<1.2年:4名><3.4年:17名><5.6年:18名>
-4/10-
<13*30〜1.2年:5名>
体操,動き作り-(直線ダッシュ×6本+50m×1本:9〜12秒)-(250m×1本:55〜90秒)
<15:00〜3.4年:18名>
(1250or1000mjog),体操,動き作り-(直線ダッシュ×6本+50m×1本:8〜10秒)-(6×100mリレー/直線)
<17:00〜5.6本:20名>
(1500or1250mjog),体操,動き作り,(直線ダッシュ×3本)-(100m×1本:15〜19秒)-(250m×1本:44〜60秒)
[水曜(4/6)18:30〜アスリートクラス:11名]
体操,動き作り-(1250or1000mjog)-(直線ダッシュ×7本)-(100m×1本:15〜19秒),鬼ごっこ