上州アスリートクラブ

[市民中学生クラス]
<19:00〜健大G>
-5/7(火):18名-
・PaceRun
(3分20秒±/kmPace:33分17秒@10000m)1名(+3名:8000m:26分37秒+2000m:6分07秒,+1名:3000m:10分00秒+2000m:6分07秒,+1名:1000m:3分20秒+500m×2本:1分30秒±)
(3分51秒-3分50秒-3分49秒-3分49秒-3分44秒-3分43秒-3分39秒-3分39秒-3分39秒-3分35秒:37分18秒@10000m)1名(+1名:3000m:11分30秒+2000m:7分18秒,+1名:1000m×3本:3分51秒,3分44秒,3分39秒)
(4分05秒±/kmPace:40分52秒@10000m)1名
(4分25秒±/kmPace:35分24秒@8000m)4名
(5分17秒-4分59秒-4分53秒-4分53秒-4分47秒-4分37秒-4分38秒-4分34秒:38分38秒@8000m)3名(+2名:6000m:29分26秒)
-5/9(木):15名-
・600m×8本
①1分33秒:3名,1分45秒:2名,2分00秒:1名,(+1名:400m:69秒)
②1分59秒:1名,(+2名:200m:32秒)
③1分31秒:2名.1分33秒:1名,1分59秒:1名④1分59秒:2名
⑤1分30秒,1分31秒,1分36秒,1分59秒:2名⑥1分59秒:1名
⑦1分32秒:2名,1分47秒,2分00秒:1名,(+1名:300m:50秒)
⑧1分57秒:1名
・500m×8本
1分50〜46秒:2名,1分56〜53秒:2名,2分05〜1分55秒:2名(+1名:①③⑤⑦4本),2分10秒±:2名
-5/14(火):22名-
・PaceRun
(3分20秒±/kmPace:8000m:26分37秒:5名,+3000m:3分06秒/kmPace:9分18秒:2名,1名:3000m:9分57秒,1名:1000m×2本:3分06秒,3分06秒)
(3分43秒±/kmPace:37分12秒@10000m)1名
(4分09秒±/kmPace:41分30秒@10000m)2名(+2名:8000m:33分23秒,+3名:6000m:25分02秒+(1名:2000m:8分23秒,2名:1000m:3分36秒))
(4分25秒±/kmPace:35分20秒@8000m)3名
(5分08秒-5分02秒-4分59秒-4分59秒-4分49秒-4分48秒-4分39秒-4分30秒:38分54秒@8000m)4名(+1名:6000m:29分45秒)
-5/16(木):17名-
・1000m×5本
①3分28秒:2名,3分38秒:3名,3分53秒:4名,4分25秒
②3分27秒,3分39秒:3名,3分54秒:4名,4分32秒,(+1名:500m:1分42秒)
③3分26秒:2名,3分39秒:3名,3分55秒:4名
④3分27秒:2名,3分36秒.3分53秒:4名,4分26秒,(+1名:500m:1分42秒)
⑤3分25秒:4名.3分50秒,3分52秒:2名,3分57秒
・800m×5本:2分25秒±:2名(+1名:①③⑤3本)
・1200m(3分24秒)+800m(2分10秒)+600m(1分36秒)+300m(43秒):2名
-5/21(火):23名-
・PaceRun
(3分20秒±/kmPace:26分36秒@8000m)4名(2名:+3000m:9分15秒,1名:+2000m:6分10秒)
(3分45〜35秒/kmPace:36分47秒@10000m)2名(+1名:6000m:22分23秒+3000m:11分03秒)
(4分05秒±/kmPace:40分50秒@10000m)4名(+1名:8000m:32分51秒,+3名:6000m:24分41秒,1名:+2000m:6分10秒)
(4分20秒±/kmPace:34分44秒@8000m)2名
(5分11秒-5分02秒-4分57秒-4分59秒-4分50秒-4分50秒-4分41秒-4分43秒:38分13秒@8000m)2名(+1名:6000m:29分49秒,+1名:5000m:23分17秒)
-5/23(木):20名-
・600m×8本
1分50秒±:8本:3名,1分57秒±:8本:2名,2分07秒±:8本:2名,1名:5本,2分18秒±:8本:3名
・400m×6本
72秒±:6本:1名:4本:1名,1分33秒±:3名(2名:+600m:2分16秒)
・2000m×1本*():1000mごとLap:Total
(2分43秒-2分44秒:5分27秒)2名,(2分43秒-2分49秒:5分32秒)1名
-5/28(火):8名-
・PaceRun
(4分08秒±/kmPace:41分20秒@10000m)2名(+1名:8000m:33分19秒,+2名:5000m:25分00秒+2000m:8分14秒)
(4分51秒-4分50秒-4分44秒-4分38秒-4分25秒-4分20秒-4分21秒-4分14秒:36分23秒@8000m)1名(+1名:4000m:19分03秒+1000m:4分20秒)
(3分19秒±/kmPace:19分55秒@6000m)1名
-5/30(木):22名-
・調整組3名:体操,動き作り,jog.快調走etc.
・800m×6本
2分20〜30秒:6本:3名(+1名:600m×3本:1分48秒±)
2分45秒±:6本:2名(+2名:800m+600m:2分02秒+400m×2本:80秒±,+800m:2分33秒)
2分50秒±:6本:2名
・1000m×3〜5本
①3分56秒:2名.4分02秒,4分21秒:3名,4分30秒,4分36秒:2名
②3分54秒:2名,4分27秒:4名,4分35秒:2名
③3分56秒,4分23秒:4名,4分39秒:2名.(+1名:600m:2分20秒)
④3分53秒.4分25秒:5名⑤4分00秒±:2名,4分26秒:5名,(+1名:800m:3分12秒)
<日曜8:00〜石原緑地>
-5/12:1名-
体操,動き作り,12kmjog
-5/19:4名-
体操.動き作り,15kmjog
-5/26:3名-
体操,動き作り,15kmjog
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操,動き作り.ランorウォーク,補強運動
5/7(火):7名,8(水):6名,9(木):5名,14(火):9名,15(水):7名,16(木):6名,21(火):5名,22(水):5名,23(木):6名,28(火):2名,29(水):4名,30(木):6名
[レース報告]
・4/27(土),28(日)日体大記録会(横浜市青葉区)
<1500m/3名>
3分49秒99:5組目3着
3分51秒42:5組目6着
3分53秒59:5組目8着*自己新
<5000m>
14分44秒04:11組目15着
・4/29(日)特殊種目,リレー記録会(敷島)
<女子1000m>
3分05秒29:1位:1組目1着(中学3年)
・4/30(祝月)中学生春季記録会(浜川)
<女子1500m>
4分40秒40:2位:1組目2着*自己新(3年)
<女子800m>
2分16秒18:1位:1組目1着*自己新(3年)
<男子800m>
2分11秒10:14位:1組目13着(3年)
・5/11(土)高崎市小中学生記録会(浜川)
<中学男子800m>
2分15秒67:9位:2組目1着*自己新(2年)
・5/28(土)高崎長距離記録会(浜川)
<男子5000m/市民男子1名>
16分17秒55:1位
・*神戸世界パラ陸上(兵庫)
<視覚男子5000m/2800mまでガイドラン(市民男子1名)>
15分03秒25:3位



*今回はトラック主に。ロード.ウルトラetc.は次回以降に。