上州アスリートクラブ

(10：30～ブランチラン：9名)

本日も風もなく良いコンディションの中で行えました。しかも「ひこうき雲」が3箇所で、そのうち1箇所は虹も観えました。

体操、動き作りの後は「35分：6～4km+流し」とストレッチを行いました。今週のブランチランは良い状態で走れていたと思います。

(17：00～5.6年女子)
体操-補強運動-ドリル-ミニハードル-jog-流しと行い、150m快調走(28秒±)+1000m(5分00秒)、ストレッチで終えました。
スクールの間はそんなに冷え込むような寒さでなかったと思います。

(19：00～中学男子：4名)
ちょうどこの時間から小雨が降り出し、少し冷え込みも始めた感じでした。
体操-ドリル-ミニハードル-補強運動etcをじっくり行なった後、jog(1500m)+流し×4本行なってストレッチで締めました。

明日からは雪又は雨が降るそうで、気温も下がるそうです。