2012年03月30日
3/28・29のブランチラン
3/28(水)、走れば暖かく感じましたが空気は冷たく感じました。体操後、各自で60分間走(8～10km)。3/29(木)は反対に半袖短パンで走れるくらいの陽気で走るには絶好でした(体操-動き作り-30分走-流し×4本-ストレッチ)。
全体的にだいぶ走れてきてますのでこれからは走るために必要な補助的な運動や少し脚を強化するトレーニングも入れていきたいと思います。あとは内輪だけの話ですが6月の「南魚沼グルメマラソン」にエントリーされた方がいるとかで盛り上がっています。少しずつでも大会に出たりetcでモチベーションも上げていくことも必要だと思います。
全体的にだいぶ走れてきてますのでこれからは走るために必要な補助的な運動や少し脚を強化するトレーニングも入れていきたいと思います。あとは内輪だけの話ですが6月の「南魚沼グルメマラソン」にエントリーされた方がいるとかで盛り上がっています。少しずつでも大会に出たりetcでモチベーションも上げていくことも必要だと思います。
Posted by arachu at 09:52│Comments(0)
│おとらん！
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