2012年08月24日
(8/24・金)臨時Dinner
8/26(日)あかぎ大沼白樺マラソン、藤原湖マラソンetc出場の為、替りに本日、調整練習として行いました。メニューは1000m又は2000mを1本刺激で走る練習です。
・1000m×1本：2名⇒3分52秒、4分28秒
・2000m×1本：2名⇒3分16秒-3分08秒：6分24秒、4分24秒-4分26秒：8分50秒
当日はかなりの猛暑の中で走ることになりますが、各自それぞれの時点での走りが出来ればと思っています。秋のシーズンに向けてのステップになればもっと良いと思います。それでは皆さん、ベスト尽くして頑張りましょう！
・1000m×1本：2名⇒3分52秒、4分28秒
・2000m×1本：2名⇒3分16秒-3分08秒：6分24秒、4分24秒-4分26秒：8分50秒
当日はかなりの猛暑の中で走ることになりますが、各自それぞれの時点での走りが出来ればと思っています。秋のシーズンに向けてのステップになればもっと良いと思います。それでは皆さん、ベスト尽くして頑張りましょう！
Posted by arachu at 22:22│Comments(0)
│おとらん！
