2012年09月04日
(9/4・火)ブランチ&Dinner
まだ暑さは続きそうですが、9月になり、秋のマラソンやロードレース、駅伝etcに向けて準備していく時期に入ってきました。
(10：30～ブランチラン：10名)
体験者1名含め。体操と動き作りをいつも通り行い、日陰のコースに移し、片道1kmコースを3往復又はラン&ウォーク：4kmを行なってストレッチで終えました。久しぶりに参加され、人数も多く、ここから徐々に調子を上げて行けばと思います。(もう今週末に数名レースに出場予定でいます)
「お知らせ！」
夕方(19：00～)の市民ランナークラス「Dinner練習」は竜巻&雷雨の影響で中断し、明日(9/5・水)18：40又は19：00～の開始で延期して行います(健大Gにて)。メニューも予定通りで(一部は9/7(金)19：00～行います。)。
(10：30～ブランチラン：10名)
体験者1名含め。体操と動き作りをいつも通り行い、日陰のコースに移し、片道1kmコースを3往復又はラン&ウォーク：4kmを行なってストレッチで終えました。久しぶりに参加され、人数も多く、ここから徐々に調子を上げて行けばと思います。(もう今週末に数名レースに出場予定でいます)
「お知らせ！」
夕方(19：00～)の市民ランナークラス「Dinner練習」は竜巻&雷雨の影響で中断し、明日(9/5・水)18：40又は19：00～の開始で延期して行います(健大Gにて)。メニューも予定通りで(一部は9/7(金)19：00～行います。)。
Posted by arachu at 18:33│Comments(0)
│おとらん！
