上州アスリートクラブ

(7:15～8:45 群馬トライアスロン協会ジュニア練習会)
11月の「群馬トライアスロン協会ジュニア練習会」のランニング練習の講師に。わずか2名ほどではございましたが、基礎トレーニングを中心にみっちり行いました。jogの時もなるべく腕ふりを意識しながら走るようにしましたが………


途中にモグラの跡を見つけ踏み潰しながら走ってもいました。


次回も第2土曜日の12/8、7:15～8:45に行います。
坂を走る練習…etc今後色んなトレーニングも検討していこうと思っています。

(10:30～ weekendラン:2名)
やっとこのクラスの出席者たちも来てくれました。病み上がりや先週のレース後ということもあり、体操と動き作りを行い、あとは各自のペースで7kmゆっくりjogして、ストレッチで締めました。課題点もございますが、じっくり取り組みながら行っていけばと思います。

最初は2人で元気良く走り出しましたが……