上州アスリートクラブ

(10:30～ブランチラン:6名+1)
体操と動き作り、ドリルを約30分間行ってから、リレーマラソン(3/30(土)一般2.5kmコース)のコースをみんなで試走しました。




(19:00～中学男子:3名)
その前に2/11(祝月)に「ジュニアロードレース」の3km(中学1年男子)に2名出場しました。
・10分10秒:10位
・11分21秒:61位

期末試験etcの関係で人数は少なく、レース後ということもあり、体操、動き作り、20分jog、流し×4本行ってから[360m(40m-60m-80mの各往復)シャトルラン]を行いました(68秒、74秒、80秒)。途中折り返しのターンでロスもしましたが走力通りの走りぶりだったと思います。最後は2人組でのストレッチを重点に行って終えました。




本日(2/14)は「バレンタインデー」!
会員さんたちからいただきました。とてもありがたいことですね！ありがとうございます。

まだ受け付けますよ(笑)！