2013年02月24日
(2/23,24)早朝ラン&ホリディラン
(2/23・土)weekendラン:3名
体操と動き作りの後、2km×6:y周:12km(68分くらい)と40分(6.5km)走って補強運動とストレッチをして終えました。
(2/24・日)市民ランナークラス「早朝ラン」1名
2km×5周:10km(45分)+流し×4本。試験後ということもあって。でももうトラックシーズンも始まりますので仕切り直して頑張って欲しいと思います。
(速報)
2/24(日)深谷ハーフに出場して、1時間18分39秒:年代別4位。後は2時間19分17秒。
かなりの向かい風の中でのレースお疲れ様でした。
(東京マラソンに関しては後日に載せます)
体操と動き作りの後、2km×6:y周:12km(68分くらい)と40分(6.5km)走って補強運動とストレッチをして終えました。
(2/24・日)市民ランナークラス「早朝ラン」1名
2km×5周:10km(45分)+流し×4本。試験後ということもあって。でももうトラックシーズンも始まりますので仕切り直して頑張って欲しいと思います。
(速報)
2/24(日)深谷ハーフに出場して、1時間18分39秒:年代別4位。後は2時間19分17秒。
かなりの向かい風の中でのレースお疲れ様でした。
(東京マラソンに関しては後日に載せます)
Posted by arachu at 20:44│Comments(0)
│おとらん！
