上州アスリートクラブ

(7/6:土 10:30～weekendラン:4名)
体操、動き作り-木陰の歩道で5.4km jog-補強運動、ストレッチ。蒸し暑かったものの予報と違って曇っててコースも空いていたので意外と走りやすかったです。



(7/7:日 8:00～市民ランナークラス「早朝ラン」3名)
体操の後、3kmコース×5周:15km(14分39秒-13分56秒-13分16秒-13分03秒-12分55秒:1時間07分49秒)-100m流し×8本-動き作り-補強運動、ストレッチ。陽は照らなかったものの蒸し暑く走りにくかった。




(レース報告)
7/7(土),8(日)中学通信陸上(敷島G)
・3000m
(1組目)2分54秒-6分02秒(3分08秒)-9分11秒9(3分09秒),2分55秒-6分17秒(3分22秒)-9分44秒47(3分27秒)
(2組目)3分11秒-6分50秒(3分39秒)-10分42秒(3分52秒)
暑いコンディションの中、きついながらも踏ん張っての自己新、まだ課題を克服出来てない生徒さん、それぞれの結果でしたが約2週間後の地区総体に向けてトライして欲しいです。