上州アスリートクラブ

(10:30～weekendラン:9名*うち4名体験者)
このクラス初の大人数!?練習の流れを説明しながら基本動作etc40分、jog(一部ラン&ウォーク)30分、ストレッチ15分という流れで行いました。2年前に始めたおとらんに(初心に)戻ったような感じで進めさせて頂きました。


(9/15:日 8::00～市民ランナークラス「早朝ラン」1名)
雨とレースの関係で1名と寂しく!!その中きちんと予定通り30km:2時間21分40秒:5分00秒～4分30秒/kmPaceで走りました。


[レース報告!!]
9/14(土)県中学新人戦:敷島G
・1500m:4分16秒49:1位
・3000m:9分13秒11:2位
1500mでは前回のジュニアオリンピック予選会のリベンジを果たししかも優勝!!3000mも2位入賞!!1日の中で2種目をきちんと成果を残してきちんと走ったことはもちろんのこと、勝ったことも非常に大きな財産になったと思います。(あとは駅伝が残っていますが)来季に向けて更に成長出来るようサポートしていきます。
9/15(日)草木湖1周マラソン
・19km:1時間13分47秒:12位
大雨という悪条件の中お疲れ様でした。トレーニングの流れの中でのレースなので、ここから調子を上げていくと思います。