2014年01月23日
(1/23.木)ブランチ&スクール
(10:30～ブランチラン:10名)
一部(3名):8kmjog:55分
他は動き作りと5～6kmjog(1名:200m×3本:40～38秒)
(19:00～中学男子:3名+1)
1名は群馬県100km駅伝の調整練習に。30分jog+300m(48秒)+150m(24秒)
他は200m×10本(33～36秒),補強運動
姿勢よく良い動きで走られました。
一部(3名):8kmjog:55分
他は動き作りと5～6kmjog(1名:200m×3本:40～38秒)
(19:00～中学男子:3名+1)
1名は群馬県100km駅伝の調整練習に。30分jog+300m(48秒)+150m(24秒)
他は200m×10本(33～36秒),補強運動
姿勢よく良い動きで走られました。
Posted by arachu at 22:33│Comments(0)
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