プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年03月27日

(3/26,27)ブランチラン

(10:30~ブランチラン)
3/26(水):8名。リレーマラソンのコースで走りました。
2名:2.5km+0.5km:3kmjog+2.5km×1本(11分57秒,12分43秒)
他:2.5km×2~3周jog
(3/26,27)ブランチラン
(3/26,27)ブランチラン

3/27(木):9名。動き作り+5~6kmjog+流し×2本(数名:リレーマラソン2.5kmコース1周含め)。
(3/26,27)ブランチラン
(3/26,27)ブランチラン

いよいよ今週末(3/29.土)「リレーマラソンin高崎」が行われ、このクラスから2チーム(1チームは市民ランナークラス2名含み)出場しますが気負いせずに普段通りの走りをして欲しいと思います。当日予報では暑くなりそうなので水分etc持参してきちんと摂って備えるようにしてください。では当日のご健闘を祈っています。


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Posted by arachu at 15:12│Comments(0)おとらん!
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