2014年03月27日
(3/26,27)ブランチラン
(10:30～ブランチラン)
3/26(水):8名。リレーマラソンのコースで走りました。
2名:2.5km+0.5km:3kmjog+2.5km×1本(11分57秒,12分43秒)
他:2.5km×2～3周jog
3/27(木):9名。動き作り+5～6kmjog+流し×2本(数名:リレーマラソン2.5kmコース1周含め)。
いよいよ今週末(3/29.土)「リレーマラソンin高崎」が行われ、このクラスから2チーム(1チームは市民ランナークラス2名含み)出場しますが気負いせずに普段通りの走りをして欲しいと思います。当日予報では暑くなりそうなので水分etc持参してきちんと摂って備えるようにしてください。では当日のご健闘を祈っています。
3/26(水):8名。リレーマラソンのコースで走りました。
2名:2.5km+0.5km:3kmjog+2.5km×1本(11分57秒,12分43秒)
他:2.5km×2～3周jog
3/27(木):9名。動き作り+5～6kmjog+流し×2本(数名:リレーマラソン2.5kmコース1周含め)。
いよいよ今週末(3/29.土)「リレーマラソンin高崎」が行われ、このクラスから2チーム(1チームは市民ランナークラス2名含み)出場しますが気負いせずに普段通りの走りをして欲しいと思います。当日予報では暑くなりそうなので水分etc持参してきちんと摂って備えるようにしてください。では当日のご健闘を祈っています。
Posted by arachu at 15:12│Comments(0)
│おとらん！
