2014年09月14日
(9/14.日)早朝ラン&ホリディラン
(8:00～市民ランナークラス「早朝ラン」4名)
中学生は新人大会後で、数名仕事の関係!?で少なめ!!3名は24～30km:2時間～2時間50分くらい(9/28(日)のフルやウルトラの練習)。1名は15km,少しずつ高校受験のブランクから取り戻しつつあります。
(10:30～weekendラン:7名+体験者1名+復帰1名)
猛暑から落ち着き、参加者も復帰してきました。体操と動き作りまで全員で行い、
7名:5～7km+100m流し×4本、2名は(500mwalk-500mjog)×3set:3kmラン&ウォーク
これで夏から秋に向けてエンジン開始!!
9/13(土)群馬県中学陸上競技新人大会が2ブロック(前橋,高崎)で行われました。詳しい結果(記録,順位)は分かり次第報告致します。
中学生は新人大会後で、数名仕事の関係!?で少なめ!!3名は24～30km:2時間～2時間50分くらい(9/28(日)のフルやウルトラの練習)。1名は15km,少しずつ高校受験のブランクから取り戻しつつあります。
(10:30～weekendラン:7名+体験者1名+復帰1名)
猛暑から落ち着き、参加者も復帰してきました。体操と動き作りまで全員で行い、
7名:5～7km+100m流し×4本、2名は(500mwalk-500mjog)×3set:3kmラン&ウォーク
これで夏から秋に向けてエンジン開始!!
9/13(土)群馬県中学陸上競技新人大会が2ブロック(前橋,高崎)で行われました。詳しい結果(記録,順位)は分かり次第報告致します。
Posted by arachu at 20:18│Comments(0)
│おとらん！
