2019年02月01日
(1/20～31)おとらん! 115回チャレラン!ぐんま
[市民ランナー,中学生]
<日曜8:00～石原緑地>
1/20:9名。体操-2時間走:24～27km,動き作り-8～15kmjog(芝生),補強運動
1/27:8名。1名:2時間走:26km,1名:12km:45分,他:動き作り-10～12kmjog(芝生),補強運動
<19:00～健大G>
1/22(火):27名。
・8000mPaceRun
(3分31秒-3分26秒-3分26秒-3分25秒-3分26秒-3分24秒-3分22秒-3分23秒:27分23秒):1名(+2名:3000m×2回①10分23秒②10分32秒,+1名:2000m×2回①6分57秒②6分52秒,+1名:1000m×3回①3分31秒②3分26秒③3分26秒)
(3分43秒-3分46秒-3分43秒-3分45秒-3分48秒-3分45秒-3分41秒-3分34秒:29分45秒):4名(+1名:2000m×2回①7分29秒②7分26秒)
(3分57秒-3分58秒-3分58秒-4分00秒-3分57秒-3分56秒-3分53秒-3分52秒:31分31秒):3名
(4分08秒-4分06秒-4分11秒-4分10秒-4分10秒-4分07秒-4分03秒-3分53秒:33分48秒):2名(+1名:6000m:25分52秒)
(4分33秒-4分28秒-4分27秒-4分24秒-4分25秒-4分25秒-4分25秒-4分19秒:35分26秒):2名(+2名:6000m:26分42秒)
(4分30秒-4分41秒-4分42秒-4分42秒-4分38秒-4分37秒-4分27秒-4分16秒:36分53秒):1名(+2名:6000m:28分10秒)
・6000mPaceRun
(4分58秒-4分59秒-5分01秒-4分57秒-5分02秒-5分01秒:29分58秒):2名
・5000mPaceRun
(6分05秒-6分24秒-6分36秒-6分55秒-6分36秒:32分36秒):1名
1/24(木):
・1500m×2本 *()内:1000m通過タイム
①(3分15秒-)4分53秒:3名,(3分40秒-)5分29秒:6名,(3分55秒-)5分55秒:6名,(4分21秒-)6分30秒:2名,(5分56秒-)9分02秒:1名
②(3分28秒-)5分12秒:1名,(3分42秒-)5分30秒:2名(+1名:5分43秒),(3分58秒-)5分50秒:3名(+2名:6分08秒)
・1000m×3本:4名
①3分15秒②3分10秒,3分13秒:3名③3分07秒,3分13秒,3分25秒
1/29(火):30名。
・10000mPaceRun
(3分28秒-3分28秒-3分26秒-3分26秒-3分25秒-3分25秒-3分25秒-3分24秒-3分21秒-3分19秒:34分07秒):2名
・8000mPaceRun
(3分36秒-3分39秒-3分41秒-3分42秒-3分42秒-3分43秒-3分37秒-3分33秒:29分13秒):5名(+1名:6000m:22分03秒+1000m:3分33秒)
(3分53秒-3分55秒-3分55秒-3分56秒-3分51秒-3分52秒-3分47秒-3分45秒:30分54秒):4名(+1名:3000m:11分43秒+4000m:15分15秒,+1名:3000m:11分43秒+2000m:7分43秒+1000m:3分45秒)
(4分28秒-4分32秒-4分25秒-4分29秒-4分26秒-4分31秒-4分22秒-4分03秒:35分18秒):4名(+1名:6000m:26分53秒)
(4分39秒-4分39秒-4分36秒-4分32秒-4分33秒-4分32秒-4分29秒-4分23秒:36分23秒):4名(+2名:6000m:27分31秒)
・7000mPaceRun
(4分54秒-4分59秒-4分52秒-4分56秒-4分56秒-4分55秒-4分49秒:34分21秒):2名
・5000mPaceRun
(6分15秒-6分14秒-6分25秒-6分32秒-6分24秒:31分50秒):1名
1/31(木):17名。
・(1000m-250mjog)×5set:計6000m *()内:250mjogタイム
3分15秒(72秒)-3分15秒(74秒)-3分15秒(75秒)-3分15秒(75秒)-3分09秒:21分05秒/2名
3分22秒(80秒)-3分22秒(80秒)-3分23秒(80秒)-3分25秒(82秒)-3分23秒:22分15秒/1名
・1000m×5本
①3分15秒,3分22秒:2名,3分30秒,3分42秒:2名,3分55秒:3名,4分22秒:2名
②3分15秒,3分22秒,3分42秒:5名,3分53秒:3名,4分25秒:2名
③3分15秒:2名,3分23秒:2名,3分42秒:4名,3分53秒:2名,4分00秒,4分32秒:2名
④3分15秒:2名,3分25秒,3分40秒:4名,3分53秒,4分20秒:3名
⑤3分09秒,3分15秒,3分30秒,3分32秒,3分41秒,3分48秒,4分20秒:3名
[10:30～ブランチラン]
1/22(火):3名。体操,動き作り-6kmjog
1/23(水):4名。体操-10kmjog:2名,動き作り-6kmjog:2名
1/24(木):4名。体操,動き作り-3kmjogor3kmwalk
1/26(土):1名(+2名:チャレラン!)。体操,動き作り-6kmラン&ウォーク
1/27(日):3名。
1/29(火):6名。体操,動き作り-6kmjogor5kmラン&ウォーク
1/30(水):6名。3名:18～21kmjog(早出),体操,動き作り-6kmjog
1/31(木):4名。体操,補強運動,動き作り-5～6kmjog
[115回チャレラン!ぐんま(石原緑地)]
レース前日etc.の方が多く10名ほどでしたが和気あいあいとみんなで15km走りました。
今後レースも増えてきますので(体調管理に気をつけて)取り組んで過ごして欲しいと思います。
次回(116回目)も(他イベントの貸し切りetc.で)石原緑地公園にて2/2(土)8:00～10:00まで行います。
[レース報告!!(2019年1月)]
<1/12(土)>
・群馬県中学新人駅伝(前橋総合)
<男子>
1区(3.16km):10分09秒:区間3位(1年男子)-2区(2.96km):9分52秒:区間3位(1年男子)-:Total1時間00分02秒:総合2位
<女子>
1区(3.16km):11分20秒:区間4位(1年女子),2区(1.88km):7分20秒:区間27位
<1/13(日)>
・46回高根沢町元気あっぷハーフマラソン(栃木)
<市民クラス男子:4名>
1時間10分58秒:38位
1時間18分41秒:101位
1時間32分31秒:290位
1時間34分09秒:316位
<女子>
1時間32分50秒:16位(陸連登録女子)
1時間36分33秒:23位(市民クラス女子)
<1/14(祝月)>
・13回下野市天平マラソン(栃木)
<男子ハーフマラソン:市民クラス男子1名>
1時間19分16秒:39歳以下11位
<1/20(日)>
・10回東京赤羽ハーフマラソン(東京)
1時間17分31秒(市民クラス男子)
・38回フロストバイトロードレース(横田基地/東京)
(ハーフマラソン)
1時間36分08秒:50歳代182位(市民クラス男子)
2時間15分34秒:女子50歳代341位(陸連登録女子)
・3回ちよだ利根川おもてなしマラソン(千代田町/群馬)
(10km/市民クラス男子1名)45分03秒:60歳代6位
・55回下仁田町1周駅伝大会(下仁田町/群馬)
*市民クラス男子6名+陸連登録男子1名:1チーム,他2名:他チーム
(上州チーム)
1区:3.8km:12分34秒:区間5位-2区:5.6km:18分18秒:区間4位-3区:5.1km:16分00秒:区間2位-4区:3.7km:12分36秒:3位-5区:4.7km:16分36秒:区間4位-6区:3.1km:11分10秒:区間2位-7区:4.5km:14分39秒:区間3位/Total1時間41分53秒:3位
(他チーム:市民クラス男子2名個人結果)
3区:5.1km:16分02秒:区間3位--5区:4.7km:14分50秒:区間2位
<1/27.日>
・大阪国際女子マラソン(フルマラソン/大阪)
3時間18分19秒:349位(陸連登録女子)
・館山若潮マラソン(フルマラソン/千葉)
2時間58分01秒:20歳代15位(陸連登録男子)*自己新
・勝田全国マラソン(フルマラソン/茨城)
(市民クラス男子)
2時間33分45秒:39歳以下21位(登録男子)*自己新
2時間37分39秒:39歳以下38位*自己新
3時間06分49秒:40歳代335位
3時間19分26秒:50歳代277位
3時間24分19秒:50歳代356位
3時間35分35秒:50歳代599位
3時間48分23秒:39歳以下962位
4時間09分39秒:50歳代1378位
4時間33分26秒:40歳代2088位
(女子会員)
3時間43分00秒:女子40歳代85位(陸連登録女子)
4時間22分07秒:女子60歳代36位(ブランチ女子)
<日曜8:00～石原緑地>
1/20:9名。体操-2時間走:24～27km,動き作り-8～15kmjog(芝生),補強運動
1/27:8名。1名:2時間走:26km,1名:12km:45分,他:動き作り-10～12kmjog(芝生),補強運動
<19:00～健大G>
1/22(火):27名。
・8000mPaceRun
(3分31秒-3分26秒-3分26秒-3分25秒-3分26秒-3分24秒-3分22秒-3分23秒:27分23秒):1名(+2名:3000m×2回①10分23秒②10分32秒,+1名:2000m×2回①6分57秒②6分52秒,+1名:1000m×3回①3分31秒②3分26秒③3分26秒)
(3分43秒-3分46秒-3分43秒-3分45秒-3分48秒-3分45秒-3分41秒-3分34秒:29分45秒):4名(+1名:2000m×2回①7分29秒②7分26秒)
(3分57秒-3分58秒-3分58秒-4分00秒-3分57秒-3分56秒-3分53秒-3分52秒:31分31秒):3名
(4分08秒-4分06秒-4分11秒-4分10秒-4分10秒-4分07秒-4分03秒-3分53秒:33分48秒):2名(+1名:6000m:25分52秒)
(4分33秒-4分28秒-4分27秒-4分24秒-4分25秒-4分25秒-4分25秒-4分19秒:35分26秒):2名(+2名:6000m:26分42秒)
(4分30秒-4分41秒-4分42秒-4分42秒-4分38秒-4分37秒-4分27秒-4分16秒:36分53秒):1名(+2名:6000m:28分10秒)
・6000mPaceRun
(4分58秒-4分59秒-5分01秒-4分57秒-5分02秒-5分01秒:29分58秒):2名
・5000mPaceRun
(6分05秒-6分24秒-6分36秒-6分55秒-6分36秒:32分36秒):1名
1/24(木):
・1500m×2本 *()内:1000m通過タイム
①(3分15秒-)4分53秒:3名,(3分40秒-)5分29秒:6名,(3分55秒-)5分55秒:6名,(4分21秒-)6分30秒:2名,(5分56秒-)9分02秒:1名
②(3分28秒-)5分12秒:1名,(3分42秒-)5分30秒:2名(+1名:5分43秒),(3分58秒-)5分50秒:3名(+2名:6分08秒)
・1000m×3本:4名
①3分15秒②3分10秒,3分13秒:3名③3分07秒,3分13秒,3分25秒
1/29(火):30名。
・10000mPaceRun
(3分28秒-3分28秒-3分26秒-3分26秒-3分25秒-3分25秒-3分25秒-3分24秒-3分21秒-3分19秒:34分07秒):2名
・8000mPaceRun
(3分36秒-3分39秒-3分41秒-3分42秒-3分42秒-3分43秒-3分37秒-3分33秒:29分13秒):5名(+1名:6000m:22分03秒+1000m:3分33秒)
(3分53秒-3分55秒-3分55秒-3分56秒-3分51秒-3分52秒-3分47秒-3分45秒:30分54秒):4名(+1名:3000m:11分43秒+4000m:15分15秒,+1名:3000m:11分43秒+2000m:7分43秒+1000m:3分45秒)
(4分28秒-4分32秒-4分25秒-4分29秒-4分26秒-4分31秒-4分22秒-4分03秒:35分18秒):4名(+1名:6000m:26分53秒)
(4分39秒-4分39秒-4分36秒-4分32秒-4分33秒-4分32秒-4分29秒-4分23秒:36分23秒):4名(+2名:6000m:27分31秒)
・7000mPaceRun
(4分54秒-4分59秒-4分52秒-4分56秒-4分56秒-4分55秒-4分49秒:34分21秒):2名
・5000mPaceRun
(6分15秒-6分14秒-6分25秒-6分32秒-6分24秒:31分50秒):1名
1/31(木):17名。
・(1000m-250mjog)×5set:計6000m *()内:250mjogタイム
3分15秒(72秒)-3分15秒(74秒)-3分15秒(75秒)-3分15秒(75秒)-3分09秒:21分05秒/2名
3分22秒(80秒)-3分22秒(80秒)-3分23秒(80秒)-3分25秒(82秒)-3分23秒:22分15秒/1名
・1000m×5本
①3分15秒,3分22秒:2名,3分30秒,3分42秒:2名,3分55秒:3名,4分22秒:2名
②3分15秒,3分22秒,3分42秒:5名,3分53秒:3名,4分25秒:2名
③3分15秒:2名,3分23秒:2名,3分42秒:4名,3分53秒:2名,4分00秒,4分32秒:2名
④3分15秒:2名,3分25秒,3分40秒:4名,3分53秒,4分20秒:3名
⑤3分09秒,3分15秒,3分30秒,3分32秒,3分41秒,3分48秒,4分20秒:3名
[10:30～ブランチラン]
1/22(火):3名。体操,動き作り-6kmjog
1/23(水):4名。体操-10kmjog:2名,動き作り-6kmjog:2名
1/24(木):4名。体操,動き作り-3kmjogor3kmwalk
1/26(土):1名(+2名:チャレラン!)。体操,動き作り-6kmラン&ウォーク
1/27(日):3名。
1/29(火):6名。体操,動き作り-6kmjogor5kmラン&ウォーク
1/30(水):6名。3名:18～21kmjog(早出),体操,動き作り-6kmjog
1/31(木):4名。体操,補強運動,動き作り-5～6kmjog
[115回チャレラン!ぐんま(石原緑地)]
レース前日etc.の方が多く10名ほどでしたが和気あいあいとみんなで15km走りました。
今後レースも増えてきますので(体調管理に気をつけて)取り組んで過ごして欲しいと思います。
次回(116回目)も(他イベントの貸し切りetc.で)石原緑地公園にて2/2(土)8:00～10:00まで行います。
[レース報告!!(2019年1月)]
<1/12(土)>
・群馬県中学新人駅伝(前橋総合)
<男子>
1区(3.16km):10分09秒:区間3位(1年男子)-2区(2.96km):9分52秒:区間3位(1年男子)-:Total1時間00分02秒:総合2位
<女子>
1区(3.16km):11分20秒:区間4位(1年女子),2区(1.88km):7分20秒:区間27位
<1/13(日)>
・46回高根沢町元気あっぷハーフマラソン(栃木)
<市民クラス男子:4名>
1時間10分58秒:38位
1時間18分41秒:101位
1時間32分31秒:290位
1時間34分09秒:316位
<女子>
1時間32分50秒:16位(陸連登録女子)
1時間36分33秒:23位(市民クラス女子)
<1/14(祝月)>
・13回下野市天平マラソン(栃木)
<男子ハーフマラソン:市民クラス男子1名>
1時間19分16秒:39歳以下11位
<1/20(日)>
・10回東京赤羽ハーフマラソン(東京)
1時間17分31秒(市民クラス男子)
・38回フロストバイトロードレース(横田基地/東京)
(ハーフマラソン)
1時間36分08秒:50歳代182位(市民クラス男子)
2時間15分34秒:女子50歳代341位(陸連登録女子)
・3回ちよだ利根川おもてなしマラソン(千代田町/群馬)
(10km/市民クラス男子1名)45分03秒:60歳代6位
・55回下仁田町1周駅伝大会(下仁田町/群馬)
*市民クラス男子6名+陸連登録男子1名:1チーム,他2名:他チーム
(上州チーム)
1区:3.8km:12分34秒:区間5位-2区:5.6km:18分18秒:区間4位-3区:5.1km:16分00秒:区間2位-4区:3.7km:12分36秒:3位-5区:4.7km:16分36秒:区間4位-6区:3.1km:11分10秒:区間2位-7区:4.5km:14分39秒:区間3位/Total1時間41分53秒:3位
(他チーム:市民クラス男子2名個人結果)
3区:5.1km:16分02秒:区間3位--5区:4.7km:14分50秒:区間2位
<1/27.日>
・大阪国際女子マラソン(フルマラソン/大阪)
3時間18分19秒:349位(陸連登録女子)
・館山若潮マラソン(フルマラソン/千葉)
2時間58分01秒:20歳代15位(陸連登録男子)*自己新
・勝田全国マラソン(フルマラソン/茨城)
(市民クラス男子)
2時間33分45秒:39歳以下21位(登録男子)*自己新
2時間37分39秒:39歳以下38位*自己新
3時間06分49秒:40歳代335位
3時間19分26秒:50歳代277位
3時間24分19秒:50歳代356位
3時間35分35秒:50歳代599位
3時間48分23秒:39歳以下962位
4時間09分39秒:50歳代1378位
4時間33分26秒:40歳代2088位
(女子会員)
3時間43分00秒:女子40歳代85位(陸連登録女子)
4時間22分07秒:女子60歳代36位(ブランチ女子)
