上州アスリートクラブ

[レース,イベントetc.]から。
・12/13(日)国士舘大学記録会/市民クラス男子1名
<男子5000m>15分58秒95:2組目15着*自己新
・12/13(日)2020サヨナラロードレース(利根川サイクリングロード/吉岡温泉/写真数名貼り付)
*市民クラス男子のクラス名は省略
<20km/市民クラス男子6名>
1時間14分44秒:3着,1時間14分55秒:4着,1時間20分31秒:11着,1時間29分20秒:14着,1時間34分37秒:16着,1時間35分10秒:17着
<10km/市民クラス男子3名+女子1名>
35分40秒:1着,35分59秒:2着,42分12秒:9着(女子1着).43分33秒:10着






*下に続く
[市民中学生クラス]
<19:00〜健大G>
12/22(火):36名。
・15000mPaceRun
(3分27秒-3分28秒-3分28秒-3分26秒-3分28秒-3分29秒-3分29秒-3分31秒-3分28秒-3分31秒-3分31秒-3分29秒-3分26秒-3分29秒-3分27秒:52分07秒):4名(2名:+1000m:3分02秒,2分57秒、+1名:2000m:5分59秒)
(3分48秒-3分51秒-3分48秒-3分50秒-3分50秒-3分43秒-3分43秒-3分44秒-3分43秒-3分43秒-3分40秒-3分42秒-3分35秒-3分37秒-3分30秒:55分47秒):6名(+4名:10000m:37分43秒+2000m:6分55秒,+1名:8000m:30分04秒+2000m:7分12秒)
・12000mPaceRun
(4分06秒-4分05秒-4分06秒-4分06秒-4分02秒-4分01秒-4分01秒-4分02秒-3分54秒-3分57秒-3分52秒-3分48秒:48分00秒):9名
・10000mPaceRun
(4分27秒-4分31秒-4分30秒-4分27秒-4分27秒-4分26秒-4分26秒-4分25秒-4分26秒-4分02秒:44分07秒):6名(+1名:6000m:26分48秒)
(4分59秒-4分56秒-5分01秒-4分59秒-4分48秒-4分49秒-4分49秒-4分52秒-4分40秒-4分32秒:48分25秒):6名
・8000mPaceRun
(5分31秒-5分31秒-5分34秒-5分31秒-5分36秒-5分37秒-5分36秒-5分31秒:44分44秒):1名
12/24(木):32名。
・1000m×3〜5本
①3分06秒:3名,3分22秒:4名.3分31秒:6名.3分45秒:3名,3分54秒:3名,4分20秒:6名,5分00秒:1名
②3分07秒:3名,3分20秒:4名,3分36秒:6名.3分42秒:3名,3分51秒:3名.4分18秒:6名.5分05秒:1名
③3分07秒:3名.3分21秒:4名.3分31秒:6名,3分42秒:3名,3分52秒:3名.4分15秒:6名.5分04秒:1名
④3分07秒:3名,3分22秒:4名,3分35秒:4名,4分05秒:2名,4分19秒:1名.4分28秒:1名
⑤3分02秒:3名,3分12秒:2名.3分18秒:2名,3分20秒:3名.3分35秒:1名
・<200mjog-1000m>×5set *()内:200mjog/秒
(70)3分06秒-(69)3分07秒-(71)3分07秒-(62)3分07秒-(65)3分02秒:Total6000m:21分06秒/5名
[10:30〜ブランチクラス]
体操,動き作り-7kmjog orwalk,補強運動
12/22(火):5名,23(水):6名,24(木):4名
*上記の写真続き




[連絡]
12/25(金)〜1/6(水)までのおとらんクラスは冬期休暇に入ります。再開は1/7(木)ブランチ(10:30〜石原緑地),市民中学生(19:00〜健大G)からとなります。
また2021年もよろしくお願いします。それでは良い年を迎えてください。