プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 37人

2021年04月28日

(4/24~29)おとらん,チャレラン!ぐんま

先に[レース報告]から。
・4/17(土),18(日)前橋渋川シティマラソン
-ハーフマラソン(1日目(4/17.土))-
1時間30分04秒:男子50歳以上2位
-2日間フルマラソン(左:1日目(前橋)-中:2日目(渋川)-右:総合タイム:部門別順位)-
<男子39歳以下>
1時間12分14秒:8位-1時間17分04秒:8位:計2時間29分18秒:8位*
1時間15分44秒:13位-1時間19分58秒:12位:計2時間35分42秒:12位
1時間26分13秒:23位-1時間30分24秒:20位:計2時間56分37秒:20位
<男子40〜49歳>
1時間22分40秒:6位-1時間29分23秒:10位:計2時間52分03秒:6位**
1時間26分40秒:17位-1時間33分44秒:19位:計3時間00分24秒:16位
<男子50歳以上>
1時間38分48秒:29位-1時間44分33秒:26位:計3時間23分21秒:25位
*:休会者,**:登録者
・4/24(土)*(一部)中学生地区大会
-富岡.甘楽-
<1年男子1500m>
4分56秒53:1位
-伊勢崎.佐波-
<男子1500m>
4分30秒63:2位:1組目2着(3年)
4分34秒42:5位:1組目5着(2年)
4分48秒48:14位:1組目14着(2年)
<男子3000m>
9分38秒26:1位(2年)
10分01秒79:2位(3年)
10分48秒27:7位(2年)
[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地:8名>
体操,動き作り-8〜10kmjog:3名,5kmjog+(200m×5本:32〜35秒)+2kmjog,補強運動
<19:00〜健大G>
-4/27(火):29名-
・調整組:(400m×2本/秒:63-60,64-61):2名,(1000m×1本:2分53秒,3分39秒):2名(1名:+200m:33秒)
・8000mPaceRun
(3分46秒-3分47秒-3分49秒-3分44秒-3分47秒-3分40秒-3分40秒-3分38秒:29分54秒):5名(+1名:5000m:18分56秒+2000m:7分18秒)+(1000m×1本:2分54秒,2分57秒,3分00秒,3分02秒,1分46秒@600m)
(3分55秒-3分55秒-3分56秒-3分55秒-3分53秒-3分54秒-3分48秒-3分45秒:31分04秒):3名(+1名:6000m:23分30秒+1000m:2分58秒)
(4分28秒-4分25秒-4分15秒-4分17秒-4分11秒-4分10秒-4分04秒-4分00秒:34分00秒):8名
(5分04秒-5分02秒-4分55秒-4分53秒-4分50秒-4分49秒-4分43秒-4分40秒:38分56秒):5名
・6000mPaceRun
(5分34秒-5分30秒-5分26秒-5分29秒-5分29秒-5分25秒:32分53秒):1名
[10:30〜ブランチクラス]
体操,動き作り-40分ランorwalk,補強運動
4/27(火):4名,28(水):
[159回チャレラン!ぐんま(石原緑地)]
レース後ということもあり,参加者も少なめ,走る距離,ペースも無理なく走るように心掛けました。
4/29(祝木)に引き続き160回目として(5/1〜5の間は公園内混雑etc.もあり)石原緑地公園にて8:00〜10:30まで行います。
(4/24~29)おとらん,チャレラン!ぐんま
(4/24~29)おとらん,チャレラン!ぐんま
(4/24~29)おとらん,チャレラン!ぐんま
(4/24~29)おとらん,チャレラン!ぐんま
(4/24~29)おとらん,チャレラン!ぐんま
(4/24~29)おとらん,チャレラン!ぐんま
[連絡]
*4/29(祝木)〜5/4(祝火)まで春季休暇に入ります。
*ブランチクラス:5/5(水),市民中学生クラスは5/6(木)19:00〜健大G から再開となります。


同じカテゴリー(おとらん!)の記事画像
(1/23〜2/1)おとらん
(1/7〜18)おとらん
(10/24〜11/2)おとらん
(10/10〜14)おとらん.チャレランぐんま
(10/1〜8)おとらん,チャレランぐんま
(9/26〜28)おとらん
同じカテゴリー(おとらん!)の記事
 (2/18〜29)おとらん,小学生スクール (2024-03-01 08:45)
 (2/6〜15)おとらん,小学生スクール (2024-02-16 02:21)
 (1/23〜2/1)おとらん (2024-02-02 09:38)
 (1/7〜18)おとらん (2024-01-31 07:02)
 (12/12〜27)おとらん (2023-12-27 21:52)
 (12/3〜7)おとらん (2023-12-08 13:37)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
(4/24~29)おとらん,チャレラン!ぐんま
    コメント(0)