上州アスリートクラブ

[連絡!!]
・7/25(日)市民中学生クラス:*8:00〜石原緑地の練習はお休みにします(小学生陸上役員の為)。
・7/26(月)〜31(土)週のブランチクラスは26(月).27(火),30(金)に変更します(中学生総体視察の為,場所.時間は変わらず)。
[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地>
-7/11:6名-
体操-10kmjog(一部:6kmjog+(200m×3本:34秒±)).動き作り
-7/18:6名-
体操-10kmjog(3名:6kmjog+(500m:1分24秒,1分35秒,1分37秒)+(200m×3本:31〜36秒)),動き作り
<19:00〜健大G>
-7/13(火):32名-
・PaceRun
(3分38秒-3分41秒-3分42秒-3分36秒-3分33秒-3分35秒-3分26秒-3分28秒-3分20秒-3分12秒:35分11秒):1名(+2名:6000m:21分45秒+1000m:3分03秒,3分14秒)
(3分47秒-3分45秒-3分44秒-3分46秒-3分43秒-3分38秒-3分33秒-3分42秒:29分42秒):2名(+2名:29分20秒,+3名:6000m:22分26秒+1000m:3分04秒,3分11秒,3分20秒,+2名:4000m:15分03秒+1000m:3分20秒)
(4分18秒-4分19秒-4分15秒-4分14秒-4分08秒-4分06秒-4分05秒-3分50秒:33分19秒):10名(+1名:5000m:21分17秒+1000m:3分50秒)
(4分38秒-4分38秒-4分38秒-4分31秒-4分31秒-4分24秒-4分20秒4分17秒:35分57秒):2名(+1名:6000m:27分20秒)
(5分03秒-5分01秒-4分55秒-4分54秒-4分54秒-4分48秒-4分43秒-4分21秒:38分39秒):6名
(5分28秒-5分38秒-5分37秒-5分38秒-5分42秒-5分34秒:33分37秒):1名
-7/15(木):32名-
・600m×8本
①(400m:71秒→200m:30〜32秒)1分41秒±:5名,1分51秒:4名,1分59秒:2名,2分05秒:4名,2分11秒:6名
②(400m:71秒→200m:31〜34秒)1分42〜44秒:4名,1分52秒:3名,1分59秒:2名,2分02秒,2分06秒:4名.2分11秒:6名
③(400m:69秒→200m:28〜31秒)1分37〜39秒:4名,1分45秒,1分47秒,1分52秒:3名,1分59秒:2名,2分08秒:4名,2分12秒:7名
④(400m:71秒→200m:30〜34秒)1分40〜44秒:4名,1分51秒:3名.1分59秒:2名.2分05秒:4名,2分11秒:7名
⑤(400m:70秒→200m:30〜32秒)1分40〜42秒:2名,1分46秒,1分48秒:2名,1分52秒:3名,1分59秒:2名,2分04秒:4名,2分12秒:7名
⑥1分32秒:2名,(400m:69秒→200m:28〜32秒)1分37〜41秒:2名,1分44秒:2名,1分51秒:2名,2分00秒:2名,2分03秒:4名,2分11秒:7名
⑦1分50秒:3名,1分58秒:2名,2分03秒:4名,2分10秒:7名
⑧1分41秒:2名,1分47秒.1分50秒.1分56秒:2名,1分57秒:4名,2分07秒:7名
・500m×10本
①1分52秒:2名,2分09秒:3名.2分13秒:3名
②1分51秒:2名,2分09秒:3名.2分13秒:3名
③1分52秒:2名.2分15秒:3名,2分18秒:3名
④1分51秒:2名,2分07秒:3名,2分11秒:3名
⑤1分54秒:2名,2分09秒:3名,2分13秒:3名
⑥1分51秒:2名,2分09秒:3名.2分12秒:3名
⑦1分53秒:2名,2分07秒:3名.2分11秒:3名
⑧1分52秒:2名,2分08秒:3名,2分11秒:3名
⑨1分52秒:2名,2分00秒,2分10秒:3名
⑩1分47秒:2名,1分52秒,2分05秒:3名
*1名:300m×10本:75秒±
[10:30〜ブランチクラス]
体操.動き作り-40分走orwalk,補強運動
7/13(火):5名,14(水):5名,15(木):5名
[レース報告]
・各地区中学生総体陸上
-7/10(土)-
<前橋市>
(男子800m/3年男子2名)
2分04秒16:3位*自己新**県大会出場
2分13秒70:5位*自己新**県大会出場
(男子1500m/3年男子2名)
4分29秒49:6位**県大会出場
4分35秒55:8位
(女子1500m/3年女子1名)
5分32秒79:14位*自己新
<富岡市.甘楽郡>
(1年男子1500m/1名)
4分42秒1:1位*自己新**県大会出場
-7/17(土)-
<渋川市.北群馬郡/3年男子1名>
<1500m>4分21秒50:1位**県大会出場
<3000m>9分47秒97:1位**県大会出場
<伊勢崎市.佐波郡>
<男子1500m>
4分23秒18:2位:1組目2着*自己新**県大会出場(2年)
4分24秒04:4位:1組目4着*自己新**県大会出場(3年)
4分54秒14:OPN1位(2年)
<男子3000m>
9分23秒45:1位**県大会出場(2年)
9分50秒32:3位**県大会出場(3年)