プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2021年08月22日

(8/17〜19)おとらん

[市民中学生クラス]
<19:00〜健大G>
-8/17(火):26名-
・500m×8本
①1分40秒:4名,1分44秒:4名,1分48秒:8名
②1分39秒:4名,1分43秒:4名,1分48秒:8名
③1分38秒:4名,1分44秒:4名,1分49秒:8名
④1分39秒:4名,1分46秒:4名,1分51秒:6名
⑤1分38秒:4名,1分43秒:4名.1分48秒:8名
⑥1分37秒:4名,1分45秒:4名,1分49秒:8名
⑦1分38秒:4名,1分43秒:4名,1分50秒:7名.2分04秒
⑧1分31秒:4名,1分40秒:4名,1分45秒:6名
・600m×6〜8本
①1分46秒:2名,1分52秒:6名,2分30秒,2分55秒
②1分46秒:2名.1分52秒:6名,2分26秒,2分56秒
③1分46秒:2名,1分52秒:6名,2分26秒,2分59秒
④1分45秒:2名,1分51秒:6名,2分30秒,2分59秒
⑤1分45秒,1分48秒,1分51秒:6名,2分31秒,2分57秒
⑥1分43秒:5名,1分45秒,1分48秒:2名,
⑦1分47秒⑧1分43秒
*1名:600m(1分33秒)+300m(45秒)/調整
-8/19(火):27名-
・8000mPaceRun
(3分41秒-3分42秒-3分37秒-3分40秒-3分32秒-3分33秒-3分32秒-3分26秒:28分45秒):1名(+3名:6000m:21分47秒+1000m:3分26秒)
(3分53秒-3分56秒-3分54秒-3分51秒-3分52秒-3分55秒-3分55秒-3分53秒:31分09秒):5名(+1名:6000m:23分21秒,+2名:4000m:15分34秒+2000m:7分48秒)
(4分20秒-4分20秒-4分14秒-4分13秒-4分08秒-4分07秒-4分04秒-3分51秒:33分20秒):3名(+2名:6000m:25分24秒)
(4分39秒-4分39秒-4分37秒-4分37秒-4分33秒-4分32秒-4分25秒-4分24 秒:36分26秒):3名(+1名:5000m:23分05秒+1000m:4分25秒)
(5分06秒-5分07秒-5分02秒-4分56秒-4分59秒-4分58秒-4分51秒-4分48秒:39分47秒):4名(+1名:5000m:25分10秒+1000m:4分51秒)
・全国中学陸上(笠松/茨城)
<男子1500m予選(8/19.木)/3年男子1名>
4分16秒53:3組目11着
<日曜8:00〜石原緑地:11名>
体操,動き作り-10kmjog,補強運動
[10:30〜ブランチクラス]
体操,動き作り-40分走orwalk,補強運動
8/18(水):3名,19(木):5名



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Posted by arachu at 12:45│Comments(0)おとらん!
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