プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2022年07月08日

(7/2〜7)おとらん

先に(7/2.土)伊勢崎ナイター記録会の結果から(クラス名市民クラスは省略)。
<男子1500m>4分51秒59:2組目10着*初
<男子3000m>
8分18秒45:10組目16着*自己新(登録者)
8分44秒60:10組目25着
8分52秒01:7組目17着
8分56秒80:5組目5着*自己新(休会中)
9分00秒30:5組目7着*自己新(休会中)
9分00秒90:5組目8着
9分05秒45:5組目12着*自己新
9分39秒67:4組目21着
9分55秒44:4組目25着
10分38秒20:2組目18着
10分41秒56:2組目20着
11分50秒35:2組目23着
(7/2〜7)おとらん
(7/2〜7)おとらん
(7/2〜7)おとらん
[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地:1名:基礎トレーニング中心>
<19:00〜健大G>
-7/5(火):30名-
・8000mPaceRun
(3分27秒-3分25秒-3分29秒-3分26秒-3分25秒-3分23秒-3分18秒-3分11秒:27分04秒):1名(+1名:7000m:23分37秒)
・7000mPaceRun
(3分57秒-3分58秒-3分58秒-3分52秒-3分48秒-3分48秒-3分41秒:27分02秒):7名
(4分30秒-4分32秒-4分30秒-4分19秒-4分19秒-4分08秒-3分57秒:30分15秒):10名
(5分00秒-5分00秒-4分47秒-4分46秒-4分36秒-4分26秒:28分39秒@6000m):5名(+1名:31分14秒,+2名:3000m:13分48秒,14分48秒,+1500m:6分48秒)
(5分22秒-5分20秒-5分27秒-5分27m秒-5分32秒:27分08秒@5000m):2名
-7/7(木):32名-
・1000m×3〜4本(1名:1500m×2本)
①2分59秒:2名(+1名:1500m:4分27秒),3分05秒
②2分58秒:2名,3分13秒
③2分59秒:2名(+1名:1500m:4分26秒)
④2分57秒.3分10秒
・800m×5本
①2分38秒:3名,2分43秒,2分48秒:9名,3分05秒:6名,3分12秒:3名,3分20秒:3名,3分33秒:3名,(+1名:600m:2分31秒)
②2分37秒:3名,2分46秒:9名,3分05秒:6名,3分13秒:3名,3分21秒:3名,3分32秒:2名.3分45秒,(+1名:600m:2分32秒)
③2分44秒:9名,3分06秒:6名,3分11秒:3名,3分29秒:3名,3分33秒:2名,3分57秒,(+5名:600m:1分58秒:4名,2分32秒)
④2分36秒:3名,2分44秒:8名,3分07秒:6名,3分10秒:3名,3分18秒:3名,3分34秒,(+1名:600m:2分31秒)
⑤2分36秒:3名,2分38秒:9名,2分57秒,3分02秒:6名,3分06秒〜3分23秒:5名,3分34秒:2名,3分49秒,(+1名:600m:2分30秒)
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操,動き作り,ランorウォーク,補強運動
7/5(火):6名,6(水):6名,7(木):6名


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Posted by arachu at 05:37│Comments(0)おとらん!
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