上州アスリートクラブ

先[10/10(祝月)高崎美スタイルマラソン/高崎市街]
<5km女子>
22分05秒:51歳以上2位
25分57秒:31〜40歳2位
32分37秒:51歳以上23位(ブランチ)
<10km女子>
53分29秒:41〜50歳12位*自己新(ブランチ)
55分54秒:41〜50歳22位(ブランチ)
<10km男子>
36分00秒:31〜40歳9位
37分30秒:高校生〜29歳10位
38分01秒:41〜50歳9位
42分09秒:41〜50歳18位
43分13秒:51歳以上14位
43分41秒:51歳以上16位
46分30秒:高校生〜29歳19位
52分10秒:51歳以上42位
<2.5km/小学生>
11分00秒:6位(4年男子)
11分06秒:7位(2年男子)
14分28秒:40位(4年女子)






[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地:3名>
体操,動き作り-10kmjog+300m×1本:65〜80秒
<19:00〜健大G>
-10/18(火):28名-
・12000mPaceRun
(3分27秒-3分28秒-3分26秒-3分25秒-3分24秒-3分23秒-3分21秒-3分22秒-3分24秒-3分22秒-3分08秒-3分07秒:40分19秒):1名(+1名:40分44秒.+1名:8000m:27分08秒,+1名:6000m:20分11秒)
・10000mPaceRun
(4分08秒-4分06秒-4分05秒-4分04秒-4分04秒-4分03秒-3分53秒-3分53秒-3分50秒-3分47秒:39分57秒):6名(+3名:6000m:24分33秒+2000m:7分37秒)
・8000mPaceRun
(4分25秒-4分25秒-4分19秒-4分20秒-4分15秒-4分14秒-4分10秒-4分04秒:34分12秒):3名
(4分41秒-4分38秒-4分33秒-4分34秒-4分33秒-4分29秒-4分26秒-4分20秒:36分15秒):2名
(5分10秒-5分09秒-5分06秒-5分03秒-5分04秒-4分59秒-4分53秒:35分24秒@7000m):6名(+1名:2000m×2:10分19秒.10分09秒+1000m:4分53秒)
(3分53秒-3分51秒-3分48秒-3分51秒-3分49秒-3分48秒:23分00秒@6000m/調整):3名(1名:+1000m:3分22秒)
-10/20(木):24名-
・800m×6本
①3分03秒:5名,3分13秒:4名,3分17秒:3名,3分28秒:2名
②3分05秒:5名.3分14秒:4名,3分20秒:3名,3分33秒:2名
③3分05秒:5名,3分13秒:4名,3分19秒:3名,3分34秒:2名
④3分07秒:5名,3分14秒:4名.3分21秒:3名,3分34秒:2名
⑤3分04秒:5名,3分15秒:4名,3分20秒:3名,3分33秒:2名
⑥3分02秒:5名,3分13秒:5名,3分18秒:2名,3分29秒:2名
*1名:600m×6本:2分40秒±
・1500m×3本 *():1000m通過タイム
①(2分49秒-)4分15秒,(3分01秒-)4分32秒:3名,(3分31秒-)5分14秒:3名
②(2分50秒-)4分15秒,(3分02秒-)4分34秒:3名,(3分27秒-)5分14秒:3名
③(2分50秒-)4分14秒,(3分05秒-)4分34秒:2名,(3分26秒-)5分13秒:3名
*2名:(1500m-600mjog)×3set*(ラストは300mjog):20分58秒@6000m
*2名:(1500m-500mjog)×3set:20分40秒@5500m
*2名:1000m×1本:2分50秒,2分55秒/調整
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操,動き作り,ランorウォーク,補強運動
10/18(火):8名,19(水):7名,20(木):4名