上州アスリートクラブ

[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地:5名>
体操,動き作り-(10〜12kmjog:3名,6kmjogor4kmjog+100m×8本:2名),補強運動
<19:00〜健大G>
-4/11(火):31名-
・10000mPaceRun
(3分27秒-3分29秒-3分29秒-3分27秒-3分28秒-3分27秒-3分28秒-3分28秒-3分27秒-3分25秒:34分35秒):3名(+1名:12000m:41分00秒)
・8000mPaceRun
(4分02秒-4分06秒-4分03秒-3分58秒-3分48秒-3分45秒-3分38秒-3分36秒:30分57秒):6名(+1名:6000m:23分43秒+1000m:3分36秒,+1名:3000m:12分11秒+1000m:3分38秒,+2名:2000m:8分05秒+2000:7分33秒or1000m:3分38秒)
(4分30秒-4分28秒-4分22秒-4分22秒-4分18秒-4分17秒-4分10秒-4分11秒:34分38秒):5名
(4分50秒-4分47秒-4分44秒-4分44秒-4分44秒-4分41秒-4分37秒-4分29秒:37分36秒):2名(+2名:6000m:28分30秒,28分00秒,+1名:5000m:23分49秒)
(5分05秒-5分09秒-5分10秒-5分07秒-5分06秒-5分03秒:30分40秒):3名(+1名:7000m:34分33秒)
-4/13(木):25名-
・1500m×3本 *():1000m通過
①(2分51秒-)4分15秒,(2分57秒-)4分27秒,(+1名:800m:2分16秒+400m:67秒)
②(2分50秒-)4分15秒,(2分57秒-)4分27秒,(+1名:800m:2分16秒+400m:68秒)
③(2分49秒-)4分13秒,(2分57秒-)4分28秒,(+1名:800m:2分15秒+400m:67秒)
*1名:(500m×2本:85秒±)×3set
・1000m×5本
①3分16秒:4名,3分29秒:3名
②3分17秒:4名,3分29秒:2名
③3分15秒:3名,3分19秒,3分26秒:3名
④3分17秒:5名⑤3分09秒:4名(+2名:500m:1分34秒±)
*1名:500m:1分43秒+250m:48秒+500m:1分38秒
・800m×5本
①3分00秒:6名,3分22秒,3分34秒:3名
②3分00秒:5名,3分21秒,3分35秒:2名
③3分00秒:6名,3分13秒,3分18秒:2名
④3分01秒:4名,3分14秒,3分19秒,3分26秒
⑤3分00秒:4名,3分10秒,3分25秒,(+1名:400m:90秒)
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操,動き作り,ランorウォーク,補強運動
4/11(火):7名,12(水):2名,13(木):3名
[レース報告]
・4/12(土),13(日)春季記録会
-浜川G-
<5000m/市民男子3名>
15分03秒33:2位:1組目2着
15分25秒64:4位:1組目4着
16分22秒94:35位:2組目15着
<800m/市民男子1名>
2分02秒89:11位:2組目3着
<1500m/市民男子3名>
4分09秒68:20位:1組目10着
4分19秒25:38位:4組目5着
4分31秒32:65位:4組目10着
-伊勢崎G-
<800m/中学2年男子1名>
2分07秒11:28位:7組目2着*初