上州アスリートクラブ

[レース報告]
・4/15(土)東海大学記録会/市民男子1名
14分58秒
・4/19(日)富士五湖ウルトラマラソン
<60km>7時間33分54秒
<100km/男子1名女子2名>
13時間24分24秒(女子)13時間39分24秒(女子)
13時間39分25秒
・甘楽さくらマラソン
<小学5.6年2km>
8分03秒:女子7位,8分03秒:男子23位
<女子5km/市民女子1名>
23分41秒:30歳代4位
<10km/市民男子5名>
36分53秒:30歳代5位
38分25秒:20歳代8位
40分57秒:40歳代19位
42分48秒:50歳代10位
45分45秒:50歳代19位
<20km/市民男子5名>
1時間09分28秒:20歳代1位
1時間34分29秒:40歳代41位
1時間36分19秒:50歳代27位
1時間36分57秒:50歳代30位
1時間37分33秒:60歳代8位




[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地:3名>
体操,動き作り-12kmjog,5kmjog+補強運動:2名
<19:00〜健大G>
-4/18(火):21名-
・6000mPaceRun
(3分30秒-3分28秒-3分25秒-3分23秒-3分18秒-3分18秒:20分22秒):3名(1名:+2000m:8000m:27分05秒)
(3分52秒-3分57秒-3分48秒-3分50秒-3分34秒-3分35秒:22分36秒):5名(+2名:22分27秒,+1名:2000m:7分49秒+1000m:3分35秒.+1名:2000m:7分09秒)
(4分36秒-4分35秒-4分32秒-4分32秒-4分20秒-4分19秒:26分54秒):4名(1名:+2000m:8000m:34分34秒)
(5分18秒-5分09秒-5分04秒-5分10秒-5分14秒-5分09秒:31分04秒):4名
-4/20(木):20名-
・600m×8本
①1分46秒:3名,1分53秒:4名,1分58秒:2名
②1分44秒,1分46秒,1分52秒:3名,1分59秒,(1名:400m:69秒)
③1分45秒.1分47秒,1分53秒:3名,1名58秒:2名,(1名:200m:34秒)
④1分44秒,1分45秒,1分53秒:3名,1分59秒,(1名:400m:75秒)
⑤1分44秒:2名,1分45秒,1分53秒:3名,1分57秒:2名
⑥1分43秒.1分48秒.1分52秒:2名,1分56秒,2分00秒,(2名:4000m:68秒,74秒)
⑦1分43秒,1分47秒,1分52秒.1分55秒,1分58秒,(1名:200m:28秒)
⑧1分40秒,1分46秒,1分51秒:3名,1分56秒,1分58秒
・500m×8本:1分50〜55秒:4名,2分00秒〜10秒:2名(+1名:6本,+1名:2本,+2名:3本)
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操,動き作り,ランorウォーク,補強運動
4/18(火):7名,19(水):5名,20(木):3名