上州アスリートクラブ

[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地>
-9/10:2名-
体操,動き作り,12kmjog
-9/17:-
<19:00〜健大G>
-9/12(火):30名-
・1000m×1〜3本(中学生新人戦調整)
①3分40秒:2名②3分39秒,3分35秒③2分57秒,3分32秒,3分35秒
・PaceRun
(3分40秒-3分40秒-3分40秒-3分39秒-3分36秒-3分35秒-3分36秒-3分34秒-3分31秒-3分29秒:36分00秒@10000m):3名(+1名:5000m:18分15秒+2000m:7分00秒,+1名:4000m:14分39秒)
(4分18秒-4分12秒-4分09秒-4分08秒-4分03秒-4分03秒-3分59秒-3分58秒:32分50秒@8000m):3名
(4分34秒-4分29秒-4分27秒-4分30秒-4分23秒-4分23秒-4分19秒-4分18秒:35分24秒@8000m):4名(+2名:6000m:26分21秒)
(4分57秒-4分52秒-4分50秒-4分44秒-4分43秒-4分40秒-4分36秒:33分22秒@7000m):2名(+3名:6000m:28分46秒)
(5分17秒-5分20秒-5分21秒-5分20秒-5分18秒-5分11秒:31分47秒@6000m):4名
-9/14(木):32名-
・600m×8本
①1分39秒,1分48秒:3名,1分55秒:5名,1分59秒:4名
②1分46秒:3名.1分54秒:3名.1分59秒:4名
③1分45秒:3名,1分54秒:3名,1分58秒:4名
④1分47秒:3名,1分55秒:3名,2分00秒:3名
⑤1分45秒:3名,1分55秒:3名,2分00秒:4名
⑥1分45秒:3名,1分54秒:3名,1分59秒:3名
⑦1分42秒:3名,1分54秒:3名,1分58秒:3名
⑧1分41秒:2名,1分47秒:3名,1分50秒:4名
・500m×8本
①1分46秒:4名,1分57秒:5名,2分00秒.2分08秒:5名,2分19秒:4名
②1分53秒:4名,1分57秒:5名,2分00秒,2分12秒:5名,2分20秒:4名
③1分48秒:4名,1分56秒:4名,2分00秒,2分10秒:5名,2分18秒:4名
④1分50秒:4名,1分54秒:5名,2分00秒,2分09秒:5名,2分19秒:4名
⑤1分49秒:4名,1分56秒:5名,2分00秒,2分11秒:4名.2分18秒:3名,2分23秒
⑥1分52秒:4名,1分55秒:4名,2分00秒:2名,2分09秒:3名,2分20秒:4名
⑦1分50秒:4名,1分56秒:5名,2分00秒:2名,2分09秒:3名.2分15秒:3名.2分21秒
⑧1分50秒:8名,1分57秒:3名.2分03秒:2名,2分11秒:3名,2分20秒
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操,動き作り,ランorウォーク,補強運動
9/12(火):5名,13(水):6名,14(木):5名
[198回チャレランぐんま/石原緑地]


準備運動後,予定より暑く最大70分:15kmほどで終了しました。
次回(199回目)チャレランぐんまは10/7(土)石原緑地公園にて(8:00〜10:30目安)行います。