プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2021年11月24日

(11/21,24)小学生スクール

[日曜クラス]
<13:30〜1.2年:8名>
750mjog,体操,動き作り-(250m×3本:54〜69秒)
<15:00〜3.4年:25名>
体操,(2000or1500or1250mjog),動き作り-(100m×1本:15〜21秒)-(5×125mリレー)
<17:00〜5.6年:24名>
体操,(2000or1750or1500mjog),動き作り-(500m×3本:1分40秒〜2分10秒)
[水曜18:30〜アスリートクラス:14名]
体操,動き作り-1500mjog(一部:+200m×1本:35〜40秒)-
・800m×2本①2分38秒〜3分17秒②2分40秒〜3分16秒(1名:600m:2分23秒)




  


Posted by arachu at 20:41Comments(0)ランニングスクール