プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2023年06月08日

(6/4,7)小学生スクール

[日曜クラス]
<13:30〜1.2年:2名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),250mjog,直線ダッシュ×2本+(50m×2本:8〜10秒)-(250m×1本:55〜63秒)
<15:00〜3.4年:9名>
体操,1000mjog,動き作り-(600m×1本:2分20秒〜3分00秒)-(直線ダッシュ×8本)-(5×100mリレー/直線)
<17:00〜5.6年:23名>
体操,(2000or1500or1250mjog),動き作り-(50m×4本)-(200m×1本:32〜44秒)or(400m:75〜78秒+200m:34〜37秒/4名)
[水曜18:30〜アスリートクラス:12名]
体操,動き作り,リズム跳び-
・1000mjog,(50m×4本+150m×1本)-(100m×2本①13.3,14.7,15.8,17.3/秒②13.8,15.1,15.9,17.7/秒):4名
・1250mjog,(50m×4本+200m×1本)-(800m×1本:2分40秒〜3分10秒):8名
-(4×250mリレー)
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