上州アスリートクラブ

(19:00～中学男子:5名)
メイン練習は8000mビルドアップ走(4分40秒/kmPace～1000mごとに10秒ずつペースアップ)を行いました。
(4分39秒-4分29秒-4分20秒-4分07秒-4分00秒-3分50秒-3分41秒-(52秒-52秒-52秒-40秒:3分16秒)):32分24秒
あえて前回よりはレベルを上げたペース設定で行いました。最初の5000mまでは全員普通に付いて走れました。残りの3000mのペースアップのところからの頑張りが今回のトレーニングの狙いで行いましたが、6000m過ぎてから離れだして踏ん張りきれなかったり、最後の最後で詰めが甘く追いていかれたり………とまだ課題を残した子もいました。が、前回よりは少しずつ踏ん張れ少し(反省を)活かせてのかとも思いました。また更なる成長を目指しステップアップする為にはハードに攻めて頑張らないといけないと感じます。