2013年02月18日
(2/18・月)ウォーキング
9:00過ぎてから吹雪のような雪が降り、さすがに参加者は少なく、ブランチメンバー(夫妻)のみ。
いつも通りの体操とウォーミングアップのウォーク(約500m)-動き作りをしてから芝生のコースへ行き、2kmコースをラン&ウォークして整理体操で終えました(計:3000m)。
少しでも吸収して通勤ウォークetcに活かしていただければと思います。
次回は
2/25(月) 観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」 10:40～12:00
3/4(月) 石原緑地にて 10:40～12:00
となりますのでよろしくお願いします。
いつも通りの体操とウォーミングアップのウォーク(約500m)-動き作りをしてから芝生のコースへ行き、2kmコースをラン&ウォークして整理体操で終えました(計:3000m)。
少しでも吸収して通勤ウォークetcに活かしていただければと思います。
次回は
2/25(月) 観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」 10:40～12:00
3/4(月) 石原緑地にて 10:40～12:00
となりますのでよろしくお願いします。
Posted by arachu at 16:02│Comments(0)
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