2013年03月27日
2012年度最後のスクール②
(17:00～5,6年男子:4名)
最後の締めの練習として、いつも通りに体操(腕ふり)と動き作りをし、1000m jogと流し×6本行ってから、スタートの反応の練習として「ボール取りダッシュ」を6本、そして(4×250mリレー)2set(50秒2-55秒7-57秒7-41秒9-52秒7-53秒0-57秒3-43秒0)、4×100mリレー×1set(18秒5-16秒7-21秒3-18秒4)。最後にサッカーボールでパス回し(鬼ごっこ形式で)をして終えました。
この1年間、無事に大きなケガをせず取り組めたと思います。お陰で見違えるほど体力も付き、動きも良くなってきて、パフォーマンスもアップしたと思います。これから中学に入って部活etcで更に成長してくれることを期待していきたいと思います。
次回のこのクラス(5,6年男子)は、3,4年クラスから1名と………で17:00～18:30まで行います。
最後の締めの練習として、いつも通りに体操(腕ふり)と動き作りをし、1000m jogと流し×6本行ってから、スタートの反応の練習として「ボール取りダッシュ」を6本、そして(4×250mリレー)2set(50秒2-55秒7-57秒7-41秒9-52秒7-53秒0-57秒3-43秒0)、4×100mリレー×1set(18秒5-16秒7-21秒3-18秒4)。最後にサッカーボールでパス回し(鬼ごっこ形式で)をして終えました。
この1年間、無事に大きなケガをせず取り組めたと思います。お陰で見違えるほど体力も付き、動きも良くなってきて、パフォーマンスもアップしたと思います。これから中学に入って部活etcで更に成長してくれることを期待していきたいと思います。
次回のこのクラス(5,6年男子)は、3,4年クラスから1名と………で17:00～18:30まで行います。
Posted by arachu at 21:52│Comments(0)
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