2013年06月17日
(6/17・月)緑地ウォーク
3名の参加。雨上がりの猛暑に当り、さすがに日向でのウォーキングは少しきつかった!!ジョギングされてた方たちも途中中断したりウォーキングに切り替えたりしたくらいでしたから!!給水を充分摂り木陰で動き作りを行ったり木陰の一部分を歩きながら80分間無事にきちんと行いました。次回以降は少し体幹の部分の運動も取り入れればと思っています。
夏場の普段のウォーキングはなるべく日中の陽射しの中では控えて日陰の道etcを利用して、朝晩の比較的涼しい時間帯を選んで取り組んで欲しいと思います。
次回は
6/24(月)観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」10:40～12:00
7/1(月)石原緑地にて 10:40～12:00
となりますのでよろしくお願いします。
夏場の普段のウォーキングはなるべく日中の陽射しの中では控えて日陰の道etcを利用して、朝晩の比較的涼しい時間帯を選んで取り組んで欲しいと思います。
次回は
6/24(月)観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」10:40～12:00
7/1(月)石原緑地にて 10:40～12:00
となりますのでよろしくお願いします。
Posted by arachu at 22:56│Comments(0)
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