上州アスリートクラブ

やっと2週間ぶりにグランドで元気よく行う(走る)ことが出来ました。
(13:30～1,2年:6名)
グランド(250m)を1周jogして基本動作をリレー式に行い、このクラスでは3ヶ月ぶりくらいの中距離走を!!2周+100m:600m走を行いました(2分25秒,2分34秒,2分36秒,3分04秒,3分30秒)。この時期はあまり長い距離の練習は行わないのでその割に落ちずに良く動いていたと思います。最後にボールを使って挟み鬼をして終えました。基本の動きも少しずつ良くなってきていますしゲーム形式で行う運動も上手になってきました。





(15:00～3,4年:16名)
ウォーミングアップとしてグランド1周(250m)jogして動き作りをリレー式に行い、メインはリレーを!!(4人×50m)を4setと(4人×125m)を4set。走る本数が多くキツい面もありましたが粘ってしっかり動いていたと思います。最後に行った長縄跳び、今回は男子が上手に跳んでいました。