2015年10月05日
(10/4.日)スクール
これで各地での小学生の運動会は終了!!ここからは校内マラソン大会に向けてとなるのかと思います。その準備も兼ねて少しずつ取り組んでいこうと思っています(本日はリフレッシュも兼ねて)。
(13:30～1,2年:10名)
体操,250mjog,動き作り,1000m×1本(4分09秒,4分40秒,4分51秒,4分57秒,4分59秒,5分10秒,5分31秒,5分44秒,5分45秒,5分50秒),
久しぶりの方も初の方もきちんと走れたと思います。
最後にこのクラス初の"ドッヂボール"を!!
(15:00～3,4年:22名+1名体験者)
体操,上体起こし,馬跳び,動き作り,1500mjog(5分26秒@1000m-8分05秒:19名～9分30秒)+250m×1本(44～75秒),ドッヂボール
(17:00～5,6年:13名)
体操,反復横跳び,上体起こし,馬跳び,手押し車,動き作り,2000mjog(5分22秒-5分00秒:10分20秒:5名)or1500mjog(5分56秒@1000m-8分48秒:7名)+200m×1本(33～55秒),ドッヂボール,長縄跳び
(13:30～1,2年:10名)
体操,250mjog,動き作り,1000m×1本(4分09秒,4分40秒,4分51秒,4分57秒,4分59秒,5分10秒,5分31秒,5分44秒,5分45秒,5分50秒),
久しぶりの方も初の方もきちんと走れたと思います。
最後にこのクラス初の"ドッヂボール"を!!
(15:00～3,4年:22名+1名体験者)
体操,上体起こし,馬跳び,動き作り,1500mjog(5分26秒@1000m-8分05秒:19名～9分30秒)+250m×1本(44～75秒),ドッヂボール
(17:00～5,6年:13名)
体操,反復横跳び,上体起こし,馬跳び,手押し車,動き作り,2000mjog(5分22秒-5分00秒:10分20秒:5名)or1500mjog(5分56秒@1000m-8分48秒:7名)+200m×1本(33～55秒),ドッヂボール,長縄跳び
Posted by arachu at 03:09│Comments(0)
│ランニングスクール
