上州アスリートクラブ

[日曜スクール]
本日(7/31)より2016年度の夏時間変更スクールで行います(8/28まで4回)。
ここより秋の運動会etcに向けて準備を図ろうと思っています。
(16:00～1,2年:8名)
体操,動き作り-ボール取りダッシュ×4本-(30m×3本:5.8～8秒)-(50m×3本:9～12秒)-(100mカーブ走×1本:19～26秒)
(17:00～3,4年:18名)
体操,動き作り-1000mjog(①4分50秒:7名②5分30秒:11名)-(30m×5本:5～7秒)-(50m×6本:8～11秒)-(100m×1本:16.4～23秒)
(18:30～5,6年:20名)
体操-1000m(①4分25秒:11名②5分10秒:9名)-動き作り-(100m×10本:15～21秒)-(200m×1本:32～50秒)





[水曜スクール(18:00～アスリートクラス):14名]
体操,動き作り,1000mjog(①4分35秒:7名②5分15秒:6名)-(100m×10本:15～19秒)+200m×1本(34～44秒)



まだスタートの反応や後半スピードが落ちたりと課題はいくつかございますが全体的な走力はあるのでこれからも徐々に克服出来ればと思います。