上州アスリートクラブ

各校内のマラソン大会も終え,またベーシック的に取り組もうと思います(後期体力測定含め)。
[日曜スクール]
(13:30～1,2年:12名+体験者1名)
体操,上体起し,反復横跳び,立ち幅跳び,三段跳び-500mjog-(30m:5.7～7.2秒,+50m:9.0～12秒)-動き作り
(15:00～3,4年:22名+体験者2名)
体操-1000mjog-1000m×1本(3分35秒,3分36秒,3分40秒,3分52秒,3分53秒,4分06秒,4分19秒,4分27秒,4分36秒,4分37秒,4分39秒:2名,4分48秒,4分58秒,5分00秒,5分01秒,5分07秒,5分33秒,5分35秒,5分41秒,5分44秒,5分48秒,5分55秒,5分56秒)-(30m:5.0～7秒,+50m:8.2～11秒,+100m:15.7～24秒)-360mシャトルラン(1分17秒,1分18秒,1分21秒,1分23秒,1分25秒,1分30秒,1分31秒,1分35秒,1分36秒,1分37秒,1分38秒:2名,1分40秒,1分42秒,1分47秒,1分48秒,1分49秒,1分50秒,1分52秒,1分53秒:2名,1分55秒,1分59秒:2名)-動き作り
(17:00～5,6年:17名)
体操-1000mjog-動き作り-(30m:4.7～6秒,+50m:7.3～9.2秒,+100m:14.3～18.4秒)-360mシャトルラン(1分15秒,1分17秒:2名,1分19秒:2名,1分20秒,1分21秒,1分22秒,1分23秒:2名,1分26秒,1分27秒,1分30秒,1分33秒,1分36秒,1分40秒,1分42秒)-立ち幅跳び
[水曜18:00～アスリートクラス:13名]
体操,動き作り,跳躍(立ち幅跳び,三段跳び)-
・2000mjog-200m×10本:36～43秒/5名
・1000mjog-50m×20本:8～9秒/8名



[レース報告!!]
・12/4(日)伊勢崎シティーマラソン(伊勢崎)
(小学生2km/4,5,6年)
6分56秒:男子3位(日曜クラス5年)*自己新
7分23秒:女子3位(日曜クラス5年)*自己新