2018年02月28日
(2/25,28)小学生スクール
[日曜スクール]
(13:30～1,2年:20名)
体操,動き作り,ボール取りダッシュ×6本-(50m×1本:8～13秒)+(100m×1本:16.8～24秒)
(15:00～3,4年:36名)
体操,(1500or1250or1000mjog),動き作り,(50m:8～10秒+100m:15～22秒)-(6人×125mリレー)×2set
(17:00～5,6年:23名)
体操,(2000or1500or1250mjog),動き作り,(50m:7～9秒+100m:15～19秒)-(360mシャトルラン:1分15秒～1分40秒)-(8人×250mリレー)+(6人×125mリレー)
[水曜18:00～アスリートクラス:22名]
体操,動き作り-
1250mjog-(50m×20本:7〜10秒): 12名
5000mjog+(150m×2本:23〜33秒):10名
-補強運動
(13:30～1,2年:20名)
体操,動き作り,ボール取りダッシュ×6本-(50m×1本:8～13秒)+(100m×1本:16.8～24秒)
(15:00～3,4年:36名)
体操,(1500or1250or1000mjog),動き作り,(50m:8～10秒+100m:15～22秒)-(6人×125mリレー)×2set
(17:00～5,6年:23名)
体操,(2000or1500or1250mjog),動き作り,(50m:7～9秒+100m:15～19秒)-(360mシャトルラン:1分15秒～1分40秒)-(8人×250mリレー)+(6人×125mリレー)
[水曜18:00～アスリートクラス:22名]
体操,動き作り-
1250mjog-(50m×20本:7〜10秒): 12名
5000mjog+(150m×2本:23〜33秒):10名
-補強運動
Posted by arachu at 22:14│Comments(0)
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