上州アスリートクラブ

2018年度のランニングスクールも新体制としてスタートしました。
[日曜スクール]
(13:30～1,2年:6名)
体操,動き作り,250mjog,(30m×2本:6秒台,+50m×2本:10～11秒),鬼ごっこ
(15:00～3,4年:30名)
体操,動き作り,(1250or1000or750mjog)-(50m:8～12秒,+100m:16～26秒)-鬼ごっこ
(17:00～5,6年:28名)
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),(1500or1250or1000mjog)-(50m:7～10秒,+100m:14.6～20秒)-(7人×125mリレー)




[水曜18:30～アスリートクラス:]
新年度から時間帯が変わります(18:30～20:00)。
体操,動き作り,(1500or1250mjog),(50m×2本:7～9秒)-
(100m×1本:15～19秒)+(1000m×1本:3分27秒～4分39秒)-(5×250mリレー)