上州アスリートクラブ

[水曜18:30～アスリートクラス]
<5/15:21名>
体操,動き作り-(3000or2500or2000mjog)-
・200m×4～5本:35～40秒:17名
・100m×2本(スタブロ):14～16秒:4名
<5/22:23名>
体操,動き作り,(反復横跳び,上体起し)-(2500or2000or1500mjog)-
・(400m全力走×2本:72～86秒)+(200m×1本:33～37秒/男子6名のみ):11名
・(100m×2本:①15～18秒②14～17秒):12名(5名:スタブロ)
[日曜クラス]
<5/19>
(13:30～1,2年:12名+3名体験者)
(750or500mjog),体操,動き作り-(30m:5～7秒,+50m:9～12秒)-(360mシャトルラン:1分32秒～2分11秒)
(15:00～3,4年:21名)
(2500or2000or1500mjog),体操,動き作り-(50m:8～11秒,+100m:15～22秒)-(360mシャトルラン:1分20秒～1分57秒),(立ち幅跳び,三段跳び)
(17:00～5,6年:40名+2名体験者)
(3000or2500or2000mjog),体操,動き作り-(50m:7～11秒,+100m:14～22秒)-(360mシャトルラン:1分12秒～2分00秒)