プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2019年07月10日

(6/26~7/7)小学生スクール

[水曜18:30~アスリートクラス]
<6/26:25名>
体操,動き作り-
・1000mjog-(3000mPaceRun:4分45秒-4分35秒-4分25秒:13分45秒)+(1500mPaceRun:6分05秒):9名
・2000mjog-150m×6本:25~30秒:15名(+1名:40秒±)
<7/3:24名+1名体験者>
体操,動き作り-(2000or1500mjog)-(1000m×1本:3分22秒~4分18秒)-(5×125mリレー)
[日曜クラス]
(6/30)
<13:30~1,2年:11名>
500mjog,体操,動き作り-(100m直線リレー),(4×125mリレー)
<15:00~3,4年:23名+2名体験者>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(100m:17~23秒),(5×125mリレー)
<17:00~5,6年:37名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(8×125mリレー)-(8×250mリレー)
(7/7)
<13:30~1,2年:11名>
500mjog,体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),鬼ごっこ
<15:00~3,4年:26名>
(1250or1000or750mjog),体操,動き作り-(1000m×1本:3分38秒~6分30秒),リズム跳び(マーカー)
<17:00~5,6年:31名+1名体験者>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),(1500or1250or1000mjog)-(8×125mリレー)



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