2020年02月19日
(2/16,19)小学生スクール
[日曜クラス]
<13:30〜1.2年:12名>
(500mjog/2グループ),体操.動き作り,(30m:5〜7秒+50m:9〜10秒)-(360mシャトルラン:1分32秒〜1分45秒)-(4×100m直線リレー/3チーム)
<15:00〜3.4年:26名>
(1250or1000or750mjog/3グループ),体操,動き作り-(100m:16〜26秒)-(360mシャトルラン:1分20秒〜2分10秒)-(立ち幅跳,三段跳)
<17:00〜5.6年:33名>
(1500or1250or1000mjog/3グループ),体操,動き作り-(100m×1本:14〜20秒)-(1000m×1本:3分18秒〜4分59秒)
[水曜18:30〜アスリートクラス:21名]
(2人組/反復横跳び,上体起し),動き作り-(1000mjog/3グループ)-(50m:7〜9秒)-(100m:14〜19秒)-
3000mPaceRun
(4分00秒-4分02秒-3分52秒:11分54秒):4名
(4分29秒-4分22秒-4分22秒:13分13秒):7名
(4分37秒-4分35秒-4分33秒:13分45秒):10名
<13:30〜1.2年:12名>
(500mjog/2グループ),体操.動き作り,(30m:5〜7秒+50m:9〜10秒)-(360mシャトルラン:1分32秒〜1分45秒)-(4×100m直線リレー/3チーム)
<15:00〜3.4年:26名>
(1250or1000or750mjog/3グループ),体操,動き作り-(100m:16〜26秒)-(360mシャトルラン:1分20秒〜2分10秒)-(立ち幅跳,三段跳)
<17:00〜5.6年:33名>
(1500or1250or1000mjog/3グループ),体操,動き作り-(100m×1本:14〜20秒)-(1000m×1本:3分18秒〜4分59秒)
[水曜18:30〜アスリートクラス:21名]
(2人組/反復横跳び,上体起し),動き作り-(1000mjog/3グループ)-(50m:7〜9秒)-(100m:14〜19秒)-
3000mPaceRun
(4分00秒-4分02秒-3分52秒:11分54秒):4名
(4分29秒-4分22秒-4分22秒:13分13秒):7名
(4分37秒-4分35秒-4分33秒:13分45秒):10名
Posted by arachu at 21:55│Comments(0)
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