上州アスリートクラブ

[日曜クラス]
*夏休み及び熱中症対策として時間帯を変更して行います。
-8/2-
<16:00〜17:00 1.2年:9名>
体操,動き作り-250mjog,ボール取りダッシュ-(30m×2本:5〜8秒)+(50m:9〜12秒)
<16:00〜17:30 3.4年:19名>
体操,動き作り-(1000or750mjog)-(100m:17〜25秒)-(1000m:3分50秒〜5分18秒)
<17:30〜19:00 5.6年:33名>
体操,動き作り-(1250or1000or750mjog,+150m×1本)-(1000m:3分24秒〜5分26秒)
-8/9-
<16:00〜17:00 1.2年:5名>
体操,動き作り-鬼ごっこ-250m×1本:55〜70秒
<16:00〜17:30 3.4年:18名>
体操,動き作り-鬼ごっこ-(1000or750mjog),リズム跳び(マーカー)
<17:30〜19:00 5.6年:28名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー)-(1500or1250or1000or750mjog)-(100m×1本:14.5〜19秒)




*8/2〜30までの日曜日は上記の時間帯で行います。
[水曜18:30〜アスリートクラス:14名]
体操,動き作り-(1500or1250mjog)-(100m×2本/直線)×2set:14〜16秒-(100m/カーブ):15〜18秒

*8/12(水)アスリートクラスは夏期休暇,
*8/19(水)アスリートクラスはグランド使用出来ない為,お休みとなりますのでご了承ください。