プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2020年09月04日

(8/30〜9/3)小学生スクール,おとらん

[小学生日曜クラス]
*連絡:9月も引き続き(残暑による熱中症対策として)下記の時間帯で行います。
<16:00〜17:00 1.2年:11名><16:00〜17:30 3.4年:17名>
体操,動き作り,鬼ごっこ,(50m×1本:8〜12秒)//-(100m×1本:17〜22秒/3.4年生)
<17:30〜19:00 5.6年:33名>
体操,動き作り-(1500or1250or1000or750mjog+250m×1本:40〜60秒),鬼ごっこ
[水曜18:30〜小学生アスリートクラス:20名]
体操-(2000or1500or1250mjog),動き作り,(立ち幅跳,三段跳)-(100m×2本:14〜19秒)
(8/30〜9/3)小学生スクール,おとらん
(8/30〜9/3)小学生スクール,おとらん
(8/30〜9/3)小学生スクール,おとらん
(8/30〜9/3)小学生スクール,おとらん
[市民中学生クラス/19:00〜健大G]
9/1(火):27名。
・300m×10本
①〜⑨58秒±:8名,63秒±:,70秒±:6名,⑩50〜60秒:14名,65秒:6名
・12000mPaceRun
(3分54秒-3分50秒-3分59秒-3分59秒-3分58秒-3分56秒-3分57秒-3分55秒-3分54秒-3分55秒-3分55秒-3分53秒:47分05秒):3名(+3名:8000m:31分28秒)
9/2(木):29名。
・300m×10〜15本:7名
①〜⑩:50〜53秒⑪〜⑮:49秒±
・8000mPaceRun
(3分50秒-3分52秒-3分51秒-3分45秒-3分47秒-3分45秒-3分39秒-3分35秒:30分04秒):4名
・6000mPaceRun
(4分11秒-4分06秒-4分16秒-4分10秒-4分09秒-4分04秒:24分56秒):6名(5名:+1000m:3分35秒.+1名:4000m:16分43秒+1000m:3分35秒)
(4分23秒-4分21秒-4分21秒-4分25秒-4分26秒-4分22秒:26分18秒):1名
(4分57秒-5分00秒-4分53秒-4分56秒-4分58秒-4分51秒:29分35秒):6名
(5分12秒-5分11秒-5分11秒-5分10秒-5分03秒:25分47秒@5000m):2名
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
9/1(火):3名。体操,動き作り-6kmjog,補強運動
9/2(水):4名。体操,動き作り-6kmjog,補強運動
9/3(木):5名。体操,補強運動,動き作り
[レース報告!!]
・8/22(土),23(日),29(土)群馬県中学生通信陸上競技大会(敷島G)
<男子1500m>
4分26秒33:2位:1組目1着(2年)
4分33秒52:15位:2組目7着(2年)*自己新
<男子3000m>
9分56秒13:13位:1組目12着(3年)
10分13秒07:20位:1組目15着(3年)
<オープン男子1500m/3年>
4分37秒37:1位
<女子1500m>
4分54秒99:1位:1組目1着(3年)
5分40秒22:46位:5組目2着(2年)
6分24秒84:59位:5組目10着(2年)
・8/30(日)群馬県夏季強化記録会(敷島G)
<男子1500m>*市民クラス男子クラス名省略
4分07秒49:8位:2組目2着
4分10秒18:13位:1組目9着
4分13秒72:22位:2組目7着
4分15秒40:26位:2組目10着
4分18秒88:42位:1組目16着
4分21秒58:46位:2組目14着
4分25秒43:62位:3組目16着
4分34秒13:89位:6組目8着(中学2年)
<女子1500m>
4分45秒01:1位:1組目1着(中学3年)
5分50秒81:47位:3組目12着(中学2年)
<男子800m>
2分03秒45:15位:1組目7着*ぺーサー
2分14秒61:41位:5組目7着
2分29秒91:49位:8組目1着(中学2年/新会員)*自己新
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