プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2020年11月30日

(11/22〜29)小学生スクール,

[日曜クラス]
-(11/22)-
<13:30〜1.2年:14名>
500mjog,体操,動き作り-(250m:48〜68秒)-(7×125mリレー)
<15:00〜3.4年:22名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(500m:1分45秒〜2分47秒)+(250m:45〜78秒)-(11×125mリレー)
<17:00〜5.6年:28名>
(1500or1250mjog),体操,動き作り-(600m:1分50秒〜2分45秒)+(300m:48〜70秒)+(150m:22〜37秒),補強運動
-(11/29)-
<13:30〜1.2年:15名>
500mjog,体操.動き作り-(5×100m直線リレー)-(500m×1本:1分50秒〜2分35秒)
<15:00〜3.4年:25名>
(1000or750mjog),体操.動き作り-(1000m×1本:3分47秒〜5分03秒),補強運動
<17:00〜5.6年:30名>
体操.動き作り.鬼ごっこ-(6×125mリレー)-(6×250mリレー)
[水曜18:30〜アスリートクラス:17名]
体操,動き作り-(1250mjog/2組)-(1000m×1本:3分13秒〜4分02秒),補強運動
[レース報告(11/28.土)]
・2020群馬県小学生駅伝大会兼マラソンランナー(敷島G)
<5.6年男子5×1000mリレー/(アスリートクラス6年男子-(日曜アスリート兼任6年男子:3名)-アスリートクラス5年男子)>
3分13秒(区間7位)-3分18秒(区間6位)-3分42秒(区間13位)-3分34秒(区間7位)-3分23秒(区間4位):17分10秒/8位
<2年女子500m>
2分03秒24:20位:1組目9着
(11/22〜29)小学生スクール,





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