上州アスリートクラブ

2020年もあとわずかとなり、小学生スクールもあと1回ずつとなりました。
[日曜クラス]
<13:30〜1.2年:15名>
500mjog,体操,動き作り-(5×100m直線リレー)-(800m:3分21秒〜4分38秒)
<15:00〜3.4年:23名>
1000mjog,体操,動き作り-(100m:16〜23秒)-(360mシャトルラン:1分20秒〜2分20秒)-(8×100m直線リレー)
<17:00〜5.6年:28名>
体操,動き作り-(4000or3000mjog),補強運動
[水曜18:30〜アスリートクラス:19名]
体操,動き作り-
・8000mjog(5分00秒±/1000mPace:40分以内):8名
(+3名:4000m+(50m×8本:8秒±))
・1000mjog-(50m×24本:7〜9秒):8名




[連絡]
・12/25(金)〜1/5(火)まで冬期休暇に入りますので、12/27,1/3(日)日曜クラス,12/30(水)アスリートクラスはお休みとなります。1/6(水)アスリートクラス,1/10(日)日曜クラスから再開となります。
・1月の小学生日曜クラスにつきましては,高校.大学の試験etc.でグランドが使用出来ませんので石原緑地公園に場所と時間帯(日没の関係)を変更します。
**(1.2年)13:30〜14:30
**(3.4年)13:30〜15:00
1.2年,3.4年のクラスは〜14:30まで一緒に,3.4年は〜15:00まで
(5.6年)15:00〜16:30
となります。
また2021年もよろしくお願いします。
それでは良い年を迎えてください。