上州アスリートクラブ

[市民中学生クラス]
<18:30〜20:00 健大G>
-3/16(火):38名-
・10000mPaceRun
(3分26秒-3分27秒-3分26秒-3分24秒-3分24秒-3分25秒-3分27秒-3分28秒-3分25秒-3分25秒:34分17秒):2名(+1名:6000m:20分32秒,+2名:4000m:13分43秒+2000m:6分55秒)
(3分47秒-3分48秒-3分45秒-3分44秒-3分39秒-3分46秒-3分36秒-3分39秒-3分39秒-3分36秒:36分59秒):3名(+2名:9000m:33分23秒,+1名:5000m:18分43秒+2000m:7分18秒,+1名:4000m:15分04秒+(800m:2分14秒+400m:62秒+200m:31秒))
・8000mPaceRun
(3分57秒-3分56秒-3分56秒-3分57秒-3分57秒-3分58秒-3分57秒-3分51秒:31分29秒):4名(+1名:5000m:19分43秒,+1名:4000m:15分46秒,+3名:3000m:11分49秒+(1000m×2回:3分25秒,3分25秒))
(4分18秒-4分15秒-4分17秒-4分13秒-4分17秒-4分17秒-4分14秒-4分09秒:34分00秒):7名
・7000mPaceRun
(5分01秒-5分00秒-4分58秒-4分49秒-4分53秒-4分46秒-4分37秒:34分04秒):7名
-3/18(木):37名-
・600m×8本
①1分48秒:6名,1分52秒:6名,2分02秒:2名
②1分47秒:6名,1分53秒:6名,2分02秒:2名
③1分42秒,1分46秒:7名,1分54秒:7名,2分01秒:2名
④1分48秒:8名,1分54秒:9名,2分01秒:2名
⑤1分42秒:6名,1分48秒:4名,1分52秒:9名,2分00秒:2名
⑥1分43秒:4名,1分48秒:2名,1分52秒:5名,2分01秒:2名
⑦1分43秒:6名,1分47秒:2名,1分52秒:5名,2分00秒
⑧1分41秒:4名,1分46秒,1分50秒:5名,1分59秒
*5名:(200mjog-600m)×8set:6500m:23分51秒
・500m×10本
①1分49秒:3名,1分54秒:5名,2分10秒:7名
②1分45秒:3名,1分53秒:5名,2分07秒:7名
③1分47秒:3名,1分53秒:5名,2分08秒:7名
④1分49秒:3名,1分54秒:6名,2分04秒:7名
⑤1分47秒:3名,1分52秒:5名,2分06秒:7名
⑥1分47秒:3名,1分52秒:6名,2分07秒:7名
⑦1分47秒:3名.1分52秒:5名,2分11秒:7名
⑧1分48秒:3名,1分55秒:5名,2分08秒:7名
⑨1分46秒:3名,1分51秒:5名,2分06秒:7名
⑩1分38秒:3名,1分46秒:5名,1分53秒:4名,2分00秒,2分05秒,2分10秒
[10:30〜ブランチクラス]
体操,動き作り-6kmjog,補強運動
3/16(火):5名,17(水):5名,18(木):5名
[小学生アスリートクラス/水曜18:30〜 :18名]
体操,動き作り-(1500or1250mjog)-
・2000mPaceRun(8分10秒)+(500m×1本:1分30〜40秒):9名
・(50m×10本:7〜9秒)+(100m×2本:14〜20秒):9名