上州アスリートクラブ

[日曜クラス]
-3/21-
雨の為,基礎トレーニング(動き作り,マーカー,リング(1.2,3.4年),ミニハードル(5.6年),(反復,上体,馬跳,手押し車/2人組),etc.)
<13:30〜1.2年:11名>
<15:00〜3.4年:19名>
<17:00〜5.6年:16名>
-3/28-
*年度最後のスクール
<13:30〜1.2年:16名>
250mjog,鬼ごっこ,(4×100mリレー/直線),(1000m×1本:4分03秒〜5分24秒)
<15:00〜3.4年:26名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(100m×1本:15〜23秒),鬼ごっこ
<17:00〜5.6年:22名>
1000mjog,鬼ごっこ,(8or9×250mリレー)×2set,動き作り
<*連絡>
次週(4/4.日)から新体制になります。
・13:30〜14:30 1.2年生:年長,現1年生
・15:00〜16:30 3.4年生:現2年生,現3年生
・17:00〜18:30 5.6年生:現4年生,現5年生
となりますので間違えないようにお願いします。
[水曜18:30〜アスリートクラス]
-3/24:14名-
体操,動き作り,1250mjog-(100m×1本:14〜17秒)-(1000m×1本:3分17秒〜4分17秒),補強運動
-3/31:18名-
体操,動き作り.鬼ごっこ,(6×250mリレー)×2set





*6年生の方はお疲れ様でした。(中学生として)新たに頑張って欲しいと思います。他の学年の方は引き続き頑張っていきましょう。