2021年06月14日
(6/9,13)小学生スクール
[水曜19:00〜アスリートクラス:16名]
1000mjog(2グループ),体操,動き作り-
・スタブロ練習+(100m×1本:14.7,15.0,15.2/秒):3名
・3000mPaceRun
(4分10秒-4分11秒-4分08秒:12分29秒):4名
(4分37秒-4分33秒-4分29秒:13分39秒):5名(+1名:2500m:10分26秒.+2名:2000m:9分10秒,+1名:1500m:6分54秒)
→+(300m×1本:51〜69秒):全員
[日曜クラス]
<13-30〜1.2年:6名>
500mjog,体操,動き作り,鬼ごっこ-(1000m×1本:4分16秒〜5分25秒)
<15:00〜3.4年:27名>
体操,動き作り,鬼ごっこ-(2000or1500or1000mjog)
<17:00〜5.6年:22名>
体操,動き作り-(3000or2500or2000or1500mjog)-(250m×1本:40〜53秒),補強運動
1000mjog(2グループ),体操,動き作り-
・スタブロ練習+(100m×1本:14.7,15.0,15.2/秒):3名
・3000mPaceRun
(4分10秒-4分11秒-4分08秒:12分29秒):4名
(4分37秒-4分33秒-4分29秒:13分39秒):5名(+1名:2500m:10分26秒.+2名:2000m:9分10秒,+1名:1500m:6分54秒)
→+(300m×1本:51〜69秒):全員
[日曜クラス]
<13-30〜1.2年:6名>
500mjog,体操,動き作り,鬼ごっこ-(1000m×1本:4分16秒〜5分25秒)
<15:00〜3.4年:27名>
体操,動き作り,鬼ごっこ-(2000or1500or1000mjog)
<17:00〜5.6年:22名>
体操,動き作り-(3000or2500or2000or1500mjog)-(250m×1本:40〜53秒),補強運動
Posted by arachu at 04:16│Comments(0)
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