2021年10月06日
(10/3,6)小学生スクール
[日曜クラス]
*また元の時間帯に戻りました。
<13:30〜1.2年:6名>
750mjog,体操,動き作り-(250m:54〜67秒)+(500m:2分00秒〜2分29秒)+(250m:55〜66秒)
<15:00〜3.4年:30名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(250m:47〜61秒)+(1分45秒〜2分15秒)+(250m:44〜66秒)
<17:00〜5.6年:24名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(200m:31〜42秒)+(600m:2分02秒〜2分53秒)+(400m:1分16秒〜1分50秒)
[水曜18:30〜アスリートクラス:14名]
体操,動き作り-
・1000mjog+(50m×6本:8秒±),スタブロ練習,(100m×1本:14.7,15,4,15,7,16,2/秒):4名
・5000mjog:22分40秒/2名,24分10秒/5名,3名:3000m:14分30秒+1000m:4分50秒
-(7×250mリレー)
*また元の時間帯に戻りました。
<13:30〜1.2年:6名>
750mjog,体操,動き作り-(250m:54〜67秒)+(500m:2分00秒〜2分29秒)+(250m:55〜66秒)
<15:00〜3.4年:30名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(250m:47〜61秒)+(1分45秒〜2分15秒)+(250m:44〜66秒)
<17:00〜5.6年:24名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(200m:31〜42秒)+(600m:2分02秒〜2分53秒)+(400m:1分16秒〜1分50秒)
[水曜18:30〜アスリートクラス:14名]
体操,動き作り-
・1000mjog+(50m×6本:8秒±),スタブロ練習,(100m×1本:14.7,15,4,15,7,16,2/秒):4名
・5000mjog:22分40秒/2名,24分10秒/5名,3名:3000m:14分30秒+1000m:4分50秒
-(7×250mリレー)
Posted by arachu at 21:27│Comments(0)
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